新手妈妈在照顾宝宝的同时可以在手机上安装个G动 ， 根据系统上匹配的方案做凯格尔运动 ， 有助于修复产后因胎儿压迫导致的盆底肌松弛 ， 改善产后可能出现的漏尿、膨出等症状 ， 而且跟着音频做动作随时随地锻炼 ， 带娃也不耽误 ， 只有只有自己的身体恢复好了才能更好的照顾宝宝 。

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而且 ， 婴儿的吸吮行为 ， 还会促进妈妈产后子宫的收缩 ， 加快体内恶露的排出 ， 预防产妇大出血 ， 让妈妈的身体健康恢复得更快、更好 。 宝宝前六个月纯母乳喂养最好 ， 但是六个月的母乳喂养却是不够的 。 什么时候给宝宝断奶比较合适 ， 我觉得应该是一个比较自然而然的过程 。 六个月以后 ， 宝宝逐渐可以添加一些辅食 。 宝宝一岁以后 ， 吃东西比较多了 ， 就让母乳成为孩子的辅食 ， 慢慢地宝宝就不需要母乳了 ， 断奶就是水到渠成的事情了 。

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如果你也成为了一个伟大的母亲 ， 为了孩子就要有信心母乳喂养自己的宝宝 。 产后营养均衡 ， 心情愉快 ， 好好休息 ， 做一个健康又美丽的妈妈 。

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