提升孩子的免疫力差便秘上火带血，多吃润肠菜，润肠通便转眼间

转眼间，又是新的一周， 11月的半个月过去了。这个周末天气晴朗，孩子们可以在秋天出去玩，开心就好！虽然每天中午阳光明媚，但早晚还是冷冷的，刮风，孩子出门还是要穿外套，防止感冒！但是太阳出来了，气温上升了，蔬菜、大鱼大肉的价格也下降了。小雪节气前给孩子补充点营养！冬季是经常感冒的时期。孩子身体抵抗力差，一不小心就会感冒。增强孩子的抵抗力是重中之重。小雪节前，给孩子好好进补，吃些暖身暖胃、补钙补铁的营养食品！

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今天介绍的菜是萝卜烤肉。相信很多人都做过，孩子也很爱吃。它营养丰富，味道鲜美。还能提高孩子的免疫力和抗寒能力，冬天也不怕冷！
猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，可以提供很多儿童身体发育所必需的优质蛋白质和脂肪酸。能促进猪肉中铁吸收的血红素和半胱氨酸能有效预防儿童缺铁性贫血。而且经常吃猪肉的孩子可以有效滋阴润燥，缓解口干咽痒的症状，帮助孩子补血、利尿、预防便秘。

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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” ，冬天吃萝卜对健康非常有益。萝卜富含维生素C和微量元素，能有效提高儿童免疫力和抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增进食欲，促进消化。

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【提升孩子的免疫力差便秘上火带血，多吃润肠菜，润肠通便】冬天越来越冷，气温一天比一天低。但幸运的是，这周是15度，可以享受温暖的阳光，寒冷也在变好，可以有胃口吃大鱼大肉。冬天最好的滋补饮食也在今天介绍给大家。带家人一起吃饭，弥补一下，健康起来！