孩子总是感到头晕身体可能贫血了，多吃清爽菜，补铁防贫血时间飞逝

【孩子总是感到头晕身体可能贫血了，多吃清爽菜，补铁防贫血】时间飞逝，一转眼11月已经进入下旬，今天终于迎来小雪节气了！随着小雪节气的到来，气温一夜之间下降到了零下5度，昨天的气温还在8度左右，突如其来的降温，真是让我们措手不及！小雪节气后，冬季就没有超过10度的气温了，所以，大家不管是出门上班还是上学都要注意保暖，羽绒服还有手套都要穿好了！随着气温的不断下降，我们也进入了感冒的多发期，冬季养生最重要的就是食补了，想要远离感冒的家人多吃一些滋补身体的营养菜，牛羊肉就是最佳选择，帮助身体提高抵抗力，我们才能远离感冒！

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今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉，下面一起来看看吧!
牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食，能有效增强孩子的力量，帮助身体和肌肉发育。孩子常吃能有效提升免疫力，促进体内蛋白质的合成和代谢，尤其适合体虚多病的孩子吃，能有效强身强体质。牛肉中含有大量的铁元素，常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。

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芹菜中同样含有丰富的铁元素，能有效补充孩子身体发育所需的铁元素，常吃芹菜还能有效去病强身，清热解毒。而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身，尤其适合女性吃，让身材更加纤细苗条。
芹菜还能安定情绪，消除烦躁，芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质，这种物质具有很强的抗氧化性，能有效抑制场内细菌产生的致癌物质，还可以有效加快粪便排出，减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间，有效预防结肠癌的发生。

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小雪节气到来，气温不断下降，家里有老人孩子的出门一定要注意保暖，大家的家里都准备牛羊肉了吗？准备的话，就赶紧多做一些美食，让家人都吃起来吧！