孕晚期|产妇越到预产期，越要远离的4个动作，不仅“伤胎”还“伤己”( 二 )

其实，就是因为没有注意生活中的这些小细节。比如：孕妈妈们在需要弯腰捡东西，或者是需要俯身的时候，一定要慢慢的来，采取半蹲的安全方式。千万不能够太快或者直接做出弯腰的大幅度动作。

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四、拉伸运动
一般来说医生都会建议，到了孕后期我们也需要做一些简单的运动，比如慢走等动作，为顺产做准备。但是做运动也是有讲究的，像拉伸运动就是很多孕产专家不建议的。
一些准妈妈们为了能够在产后尽快恢复身材，有时会听从一些不太专业的健身教练的建议，经常做拉伸动作。其实，在做拉伸运动的时候一定要在非常专业的教练指导下进行，切不可盲目在家练习很容易出现危险。不正确的姿势极有可能，会影响到准妈妈们的身体的健康，甚至有可能造成意外的发生。
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