冬季孩子总是感冒身体都变瘦了，多吃小炒菜，预防感冒身体壮时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼11月还有最后两天就要结束啦！最近气温有点回升，今天的最高气温已经到了15度，出门就是阳光明媚的好天气真是舒服极了，不过即将迎来大雪节气，又即将开始断崖式降温，大家出门还是要注意保暖，羽绒服，秋衣秋裤都要穿在身上，防止受凉感冒了！冬季是感冒的多发期，大家平时除了要注意保暖，还要多注意吃方面的食补，冬天吃一些牛羊肉还有大鱼大虾最合适不过了，不仅可以补中益气，还有提高身体抵抗力，特别是家里有老人孩子的，一定要多做一点！

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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A ，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。

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【冬季孩子总是感冒身体都变瘦了，多吃小炒菜，预防感冒身体壮】豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。
牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。

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即将迎来大雪节气，气温逐渐下降，冬季容易感冒不利于身体健康，大家一定要注意保暖，每个家庭都要准备一些滋补菜，不管男女老少都要多吃点，增强身体素质，预防感冒！