时间过得可真快啊 ， 今天又迎来新的一周11月还剩最后两天就要结束了 ， 大雪节气到来前 ， 这两天的气温有点回升 ， 每天阳光明媚的天气真是舒服极了 ， 但快要迎来大雪节气 ， 气温又将会出现断崖式降温 ， 大家平时还是要多注意保暖 ， 出门的羽绒服还有秋衣秋裤那都是必备的 ， 当然 ， 冬季保暖除了要多穿衣服 ， 还要多吃滋补菜 ， 像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的 ， 特别是家里有老人孩子的 ， 更要吃起来 ， 增强体质 ， 预防感冒！

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【孩子刚进入青春期身体正在发育，多吃经典菜，促进生长发育】闲来无事 ， 给孩子做的爽口菜 ， 滋溜冒油 ， 简单易学 ， 营养还好吃 ， 还能有效促进孩子生长发育!
猪排骨中含有大量的铁元素和锌元素 ， 能有效帮助孩子强筋壮骨 ， 提升免疫力 ， 预防常见的感冒 ， 发烧 。 排骨中含有大量的蛋白质和脂肪 ， 可以补充孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸 ， 让孩子发育的更快 ， 促进开发智力 ， 变得更加聪明 。

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排骨中含有丰富的磷酸钙 ， 骨黏蛋白 ， 骨胶原等物质 ， 常吃排骨可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更高变得更加强壮 ， 老人常吃可以避免骨质疏松的出现 。 孩子发育的过程中可能会出现贫血 ， 而经常吃排骨就能有效补气养血 ， 有利孩子健康成长 。
排骨可以健脾养胃 ， 补中益气 ， 如果有脾胃失调 ， 肠胃虚弱等现象出现的时候 ， 适当的吃点排骨可以有效进行调理 。 排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 所以孩子常吃排骨可以有效避免缺铁性贫血的发生 。

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11月进入倒计时 ， 气温即将下降到零下5度 ， 大家今天不管是上班还是上学一定要注意保暖 ， 文章中提到的滋补身体的营养菜 ， 全家都要吃起来 ， 只有身体抵抗力提高了 ， 才能预防感冒！

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