时间飞逝 ， 转眼11月还有3天就要结束啦 ， 随着小雪节气的结束 ， 今天也迎来回温 ， 今天的最高气温更是到达了15度 ， 阳光明媚的天气真是舒服极了！不过 ， 还是要提醒大家 ， 不管出门上学还是上班都要多穿点衣服 ， 在冬季这个感冒多发期 ， 感冒的人也是越来越多 ， 大家一定要注意保暖 ， 秋衣秋裤都是最基本的 ， 不要为了美就不穿了 ， 还有一个最重要的就是食补了 ， 虽然最近物价比较贵 ， 蔬菜也都涨价了 ， 但是大家还是要多吃蔬菜还有大鱼大肉 ， 只有身体抵抗力棒了 ， 才能预防感冒！

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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 。 孩子常吃能有效增强免疫力 ， 帮助长高防病 ， 来看看吧!
猪肉中含有丰富的营养物质 ， 经常吃猪肉能有效补充孩子生长发育所需要的优质蛋白质和必须氨基酸 。 猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能有效补充孩子的铁元素 ， 帮助预防缺铁性贫血的发生 。 体弱多病的孩子常吃猪肉 ， 能有效强身健体 ， 变得更加强壮 。

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萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素 ， 这两种物质都能有效增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 ， 增强消化吸收食物的能力 。 萝卜中含有的木质素 ， 可以提高吞噬细胞的活性 ， 增强免疫力 。 萝卜中含有的多种酶 ， 可以分解致癌的亚硝酸胺 ， 具有防癌作用 。

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【孩子从小体弱多病受凉总咳嗽，多吃润肺菜，增强体质润肺止咳】大雪节气即将到来 ， 气温出现断崖式降温后 ， 好多老人孩子都感冒了 ， 家里更要多准备一些滋补身体的营养菜 ， 让他们吃起来 ， 增强体质 ， 身体棒！

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