比如不要宝宝一哭就抱，而是把灯光调暗，安静的陪在宝宝身边，轻轻的拍拍他，跟他轻柔的说话或讲个睡前小故事。总之，不能太过心急，更不能妥协于宝宝的哭闹，重复这样的过程，直到宝宝入睡。
开着小夜灯睡
危害：长不高、性早熟
有的妈妈为了方便夜间给宝宝喂奶、换尿布或照顾宝宝，经常给房间留着一盏小夜灯。还有的妈妈会在孩子刚刚和家长分床睡、分房睡的时候，担心孩子怕黑，也会给孩子开着小夜灯。这样做虽然方便，但却会对孩子的成长造成危害：
1.影响宝宝长高
夜里是生长激素分泌的高峰期，如果环境中有光亮，就会影响到孩子体内生长激素的分泌，进而影响到孩子长高。
2.可能导致宝宝性早熟
开灯睡觉会让孩子褪黑素分泌量减少，睡眠系统紊乱，褪黑素可直接抑制性腺，降低雄激素、雌激素和孕激素的含量，如果褪黑素分泌减少，就会使宝宝提前分泌性激素，严重就会造成性早熟。
建议
1.如果妈妈需要方便夜间照顾宝宝的照明，可以准备一盏感应式小夜灯，宝宝哭，或妈妈起夜的时候会自动亮，房间安静下来它会自动关闭，也比较省电;
2.如果是因为宝宝怕黑不得不开灯，建议一定要选择光线柔和、低沉的暖光小夜灯，尽量避免整晚开小夜灯的情况，在宝宝睡着之后悄悄地关上，让孩子有个良好的睡眠。
被子蒙着头睡觉
危害：影响睡眠质量，降低身体免疫力

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有的宝宝喜欢“蒙头大睡”。尤其是冬天，蒙着头睡既温暖又能隔绝外面的光亮和声音。但蒙头睡觉时，被子里二氧化碳浓度会不断升高，容易缺氧，影响睡眠质量;如果长期睡眠质量差，还会导致身体免疫力下降，宝宝身体孱弱，容易生病。
建议
想要改变宝宝蒙头睡的习惯，要知道宝宝喜欢蒙头睡的原因，从源头改变。
1.环境太冷，是宝宝喜欢蒙头睡最常见的原因。所以，天冷的时候给宝宝穿着适合的婴儿睡袋，让宝宝感觉温暖舒适，宝宝就不会再蒙头睡了。
2.环境太亮、太吵，宝宝也会钻进被子里躲起来睡。所以，让宝宝的睡眠环境变得安静、昏暗，也是防止宝宝蒙头睡的必要条件。
3.宝宝缺乏安全感、害怕、孤单，也可能会蒙头睡。这样的话，妈妈要给孩子多一些的陪伴，或者睡前陪孩子讲个故事、说说话、给宝宝做个抚触等，这些都能增加孩子的安全感。
4.最直接有效的办法就是，在宝宝蒙着被子睡觉时，要及时掀开，以免长时间的大脑缺氧。
睡眠时间不足
危害：长不高、影响脑发育
现在的孩子都太有精神了，哄孩子睡觉成了妈妈最大的体力活儿，经常是把自己都哄睡了，孩子还在床上翻来覆去不睡觉。但，如果孩子睡眠时间不足，危害非常大!
1.影响孩子长高
人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它只有在孩子进入深睡眠状态下才会分泌，促进生长。如果睡眠时间不足，相对应的深睡眠时间也会缩短，影响生长激素的分泌，从而影响长高。
2.影响脑细胞发育
睡眠时间不足，脑细胞得不到充分的休息，容易造成记忆力下降，专注力下降、对问题的反应能力降低。长此以往，会对孩子大脑的发育造成不良影响，影响孩子的智力发育。
3.孩子容易脾气暴躁
因为睡眠不足，会影响人体的内分泌功能，而体内激素的变化会影响孩子情绪。长期睡眠不足，孩子的情绪容易烦躁不安、乱发脾气。

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