身高太矮孩子自卑都不敢周末出门打球，多吃高钙菜，补钙长高伴随着小雪节气的到来

伴随着小雪节气的到来，本周的气温真的是一天比一天的低，人们稍不注意就会感冒。很多家人就担心孩子在学校不注意保暖容易生病。部分地区还伴随着强降雪，很多人都不愿意出门。温度太低身上穿着棉袄秋衣秋裤都还有一丝丝凉意。日常的饮食人们一定要注意，不要吃一些没营养的食物，多吃一些营养高钙的菜，天气晴朗的时候多运动，有利于身体健康，秋冬少生病！

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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A ，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。
豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。

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牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。

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【身高太矮孩子自卑都不敢周末出门打球，多吃高钙菜，补钙长高】今天周末朋友们在坚持一天就可以在床上好好的休息啦，不用在顶着寒风出门啦！