三伏天坐月子，你经历过吗?有哪些需要注意的呢利用三伏天改善月子病( 三 )

亲爱的各位夏季坐月子的小姐妹，一定要坚持科学坐月子哦，不可完全盲从老一辈的观念，做好月子一定后一生受益的！祝各位美丽的宝妈：天天有个好心情！
都说坐好月子可以使女人“重生”？可月子遇上这热伏天该如何坐好月子不留病呢？1、新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。
2、注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的环境中，预防中暑。
3、三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后，应开始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。新妈妈洗澡时，不能用冷水，水温应适度，洗澡后，要及时擦干身体和头发。
4、开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调，温度也应在26℃左右，且风口不应对吹新妈妈和婴儿。
5、多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物。
6、注意调整自己的姿势，比如长时间的低头看宝宝吃奶导致新妈妈的手腕关节疼。正确的喂奶姿势是宝宝要侧躺，下巴靠着妈妈的乳房，然后整个身体在新妈妈的帮助下贴向乳房。要让宝宝的嘴巴整个含住妈妈的乳晕，这样才更好的吮吸母乳。
7、在喂奶前要洗干净乳头，让宝宝吸不干净的乳汁可能导致一些疾病。
8、不能长时间的站立，也不适合提重物，特别是爱美的新妈妈别为了减肥而太早就跑步，过度的运动会让新妈妈的身体负荷不了，会给新妈妈带来伤害，特别是可能留下一些后遗症。
9、房间里面可以开空调，前提是空调要调到最温和的一档，不能对着床吹，温度26-28度。入夜凉快了，要关掉空调。
10、不要直接吹风扇，但是热急了可以将风扇打到最大档，对着墙壁吹，被墙反射过来的风是不伤人的，带来的空气流动也可以让人感到些许的凉意。
【三伏天坐月子，你经历过吗?有哪些需要注意的呢利用三伏天改善月子病】11、以手指代替牙刷，沾上少许牙膏，用温开水漱口，用手指轻轻地刷牙齿，效果也非常好。避免了冷水和牙刷毛对牙龈的刺激。这是安全的办法。
12、坐在凳子上喂奶时，一定要着一个矮矮的小板凳或者小盒子，一只脚踏上去，保持孩子的头的重量自然落在腿上，而不是一只胳膊上，这样才轻松。
13、淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。
月子病“三伏治”这个说法科学吗？三伏天坐月子的方法有哪些？听家里面的老人讲：“要好好坐月子，不然落下月子病，很难治的”，还有“月子病只能月子治”，听的多了自己也觉得这些是对的，有时候突然身体不舒服就会怀疑是不是月子没坐好落下的病啊，我是不是得月子病了，可我又不打算生二胎那怎么治，不会要为了治病再坐一个月子吧，唉，玻璃心伤不起啊。
下面就给你大家分享一下我的经历，以及三伏天月子是怎样度过的！
7月8号上午去医院产检，做了B超发现羊水偏少，指数只有67，医生建议住院。下午办完住院手续，跟产房医生进行谈话，医生说现在已经足月，不建议补羊水保了，可以让宝宝现在出来了，于是五点开始塞了水囊（塞水囊没有想象中的那么可怕）从下午五点多到七点一直有宫缩疼，后来就没了，总共疼了两个小时，我还以为水囊失败了。
7月9号上午八点左右，医生取出水囊，告诉我开了两指多了，可以人工破水，加快进程，说当天就能生。同意破水以后从病房进入产房，九点多人工破水（破水对我来说不疼，但当时一块破水的有人疼的叫了出来。其实放轻松是可以忍受的。）破水之后半个多小时产房护士说我的宫缩不强，需要加催产素，于是又滴上催产素，疼痛感慢慢加强，后来护士看我的宫缩不错，给我关了催产素，但宫缩越来越强烈，疼的忍受不住直哼哼的时候要求内检，护士说不到三指，但可以打无痛，不过最好开到三指打上效果会好（听了护士的话有点崩溃，合着前几个小时连一指都没开），又忍受了几分钟实在忍无可忍赶忙喊护士要求打无痛。

三伏天坐月子，你经历过吗?有哪些需要注意的呢 利用三伏天改善月子病( 三 )

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