说实话打上无痛对我来说效果没想的那么好，可能跟我开指快？有关系 。
一直都有疼痛感 。从下午一点半打上无痛到三点左右开到了快四指，到五点开到了八指，（在开八指的过程中有疼的忍受不了让麻醉师给能加药效）一听开到八指觉得整个人都来精神了，以为很快就可以开全把宝宝生下来了，结果后面生产真是一言难尽七点半左右护士内检开全，然后说自己试着生产了，让两手抱着腿，贴着肚子，有宫缩就憋长气用力，像便秘似的往下用力 。
师父领进门了，我这笨徒弟完全不会，劲全用脖子和脸上了 。就那样折腾了两个小时左右力气全用光了，满身大汗，当时血压还高，150多，整个人都晕晕的，我家宝宝在我用力时胎心一直往上飙，没下过170，而且直上二百，这又给我增加了压力，担心孩子有什么不测 。没有力气对付宫缩，孩子的胎心过高，因为血压高整个人晕晕的，这些因素把我的心理彻底击垮了，我跟护士说要刨腹产，护士说我还可以再试试，可是我真的没有劲了，强烈的疼痛让我有跳楼的心 。
后来护士让我蹲地上，让我蹲球，都没什么效果，后来坐在床上宫缩来了我却没劲抱腿用力了，只是凭着本能忍不住往下用力，然后医生告诉我，这次用对了，可以去产房了，到了产房不到二十分钟，或者十分钟？孩子就出生了，五斤六两，虽然孩子不大，但我还是因为用力不当撕裂了，医生缝了差不多四十分钟 。然后观察两个小时就被推出去了 。
这就是我的顺产经历，希望有帮到大家 。
孕期经常去孕妈课堂，听了很多产后恢复的知识 。由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位 。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状 。
科普一下，新生妈妈要注重这些，不然影响健康 。而对产后的新妈妈来说，产后束，腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的束缚产品……
出院后 。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊 。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉 。算是儿女双全很满足的，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，还好在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉3，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！
感觉每天心情超好，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看 ！
赶上三伏天坐月子怎么办？ 其实妈妈们不用担心，只要把各项事情安排有序还是可以做一个爽月子的 。
1、合理膳食 妈妈们在日常生活中，像鱼虾、瘦肉、牛奶、豆浆等食物都富含优良蛋白质，多吃这些食物有利于维持体内蛋白质的平衡，娘酒鸡一直是产后妈妈们的大爱，补气血，催乳和预防月子病，但是也不要吃太多，建议一天食用量控制一斤以内 。除此之外，多食用以上食物还有助于促进乳汁分泌以及增强机体的免疫功能 。

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