维生素d|备孕期如何补充营养?别以为吃叶酸就够了,警惕维生素的木桶原理( 二 )
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备孕期补充维生素繁多,复合维生素更省心
对于正处在备孕过程的宝妈来说,几乎很难完全从食物中获得足够的营养补充,所以往往容易导致维生素的缺乏。
而与单一的维生素补剂相比,复合维生素会更省心。
复合维生素中的营养元素更加全面,而且维生素的补充是存在木桶原理的,如果缺乏某一种维生素,则其它维生素的效果也会大打折扣,所以补充营养素更全面的复合维生素,多种维生素协同工作,对妈妈和胎儿的健康更有益处。
当然,如果宝妈和爱人有备孕打算的话,如果有条件提前去医院做一些相关检查,确认哪些营养元素缺乏更加严重,进行针对性的补充也是很有好处的。
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歪妈结语:
为了“未雨绸缪”,宝妈在备孕时除了要注意营养上的补充外,在良好的生活习惯、睡眠状态等方面也要多注意,相信只要做好万全的准备,“好孕”一定会如约而至。
【 维生素d|备孕期如何补充营养?别以为吃叶酸就够了,警惕维生素的木桶原理】今日话题:你当初在孕期补充了哪些维生素?
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