孩子进入青春期后吃饭胃口特别好，多吃鲜香菜，下饭促发育今天周日终于又是回温的一天

今天周日终于又是回温的一天，一天的平均气温在12度左右，阳光明媚的天气真是舒服极了！11月即将结束了，过段时间即将迎来大雪节气，气温又将开始大幅度下降，进入冬季后，最近的气温总是忽高忽低的，正是感冒的多发期，大家不管是上班还是上学都要注意保暖，特别是冬季注重养生的朋友，食补是最重要的！家里多做一些牛羊肉，还有鱼肉、大虾，都是特别好滋补身体的好食材，另外，今天的蔬菜也降价，大家都赶紧买起来，补充身体维生素，提高身体抵抗力，预防感冒，身体更健康！

文章图片
今天介绍的这道“鲜香菜”就是鱼香肉丝，色泽艳丽，营养下饭，简单易学，好吃不贵，一起来看看吧!
鱼香肉丝主要是由猪肉，青椒，胡萝卜和木耳为主要原料炒制而成，其中胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可以帮助孩子补肝明目，治疗夜盲症。其中还含有丰富的维生素A ，这种物质可以促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高变得更强壮。维生素A还可以提高孩子免疫力，让孩子少生病，专心学习。

文章图片
猪肉是一种非常多见的肉类美食，它含有大量的蛋白质和脂肪有效促进孩子的身体发育，除此之外猪肉中还含有大量的血红素(有机铁) ，以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，可以避免孩子出现缺铁性贫血，有利健康成长。而且春天吃猪肉还可以有效滋阴润燥，缓解口干舌燥的现象。
辣椒有一定的辣味，所以可以有效增强孩子的食欲，让孩子吃更多的饭菜，这样才能补充发育所需要的各种营养物质。

文章图片
【孩子进入青春期后吃饭胃口特别好，多吃鲜香菜，下饭促发育】11月下旬气温忽高忽低，好多老人和孩子都感冒了，大家一定要注意保暖，不要掉以轻心，家里准备了滋补菜，都快吃起来吧！