冬季天气寒冷体质差的孩子容易感冒，多吃补钙菜，增强体质时间过得可真快啊

【冬季天气寒冷体质差的孩子容易感冒，多吃补钙菜，增强体质】时间过得可真快啊，转眼11月还有最后两天就要结束啦！最近气温有点回升，周末的最高气温已经到了15度，出门就是阳光明媚的好天气真是舒服极了，但是明天就是周一了，又即将迎来断崖式降温，大家出门还是要注意保暖，羽绒服，秋衣秋裤都要穿在身上，防止受凉感冒了！冬季是感冒的多发期，大家平时除了要注意保暖，还要多注意吃方面的食补，冬天吃一些牛羊肉还有大鱼大虾最合适不过了，不仅可以补中益气，还有提高身体抵抗力，特别是家里有老人孩子的，一定要多做一点！

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今天介绍的这道菜就是香辣排骨，软糯爽口，滋溜冒油，营养美味，简单易学!一起来了解一下吧!
功效一：促进骨骼生长
孩子平时生活中可以经常吃排骨，因为排骨中含有丰富的钙元素，所以可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高变得更加壮实，而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育，让孩子的牙齿变得更加坚固。老年人同样可以常吃排骨，有利补钙，预防骨质疏松，对健康有利。

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功效二：改善贫血
孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象，而排骨中含有丰富的血红素，不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利铁元素的吸收，从而有效改善孩子的贫血问题。女性平时吃点排骨，同样可以起到滋阴补血的作用，对身体健康也是非常有益的。
功效三：滋阴健脾
有很多孩子的脾胃比较虚弱，一不小心就会出现消化不良，拉肚子的现象，而适当的吃点排骨，可以有效滋阴健脾，对脾胃健康是非常有益的。所以孩子有脾胃失调的现象出现，不妨做点排骨给他吃吧，对他的生长发育是非常有好处的。
功效四：强筋健骨
孩子生活中经常吃排骨，就可以起到非常好的强筋健骨的作用，这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸，而脂肪会提供充足的脂肪酸，这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的。除此之外，排骨中的铁元素，锌元素含量也是十分丰富的，都可以帮助孩子强身健体，增强体质。

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即将迎来大雪节气，气温逐渐下降，冬季容易感冒不利于身体健康，大家一定要注意食补，每个家庭都要准备一些滋补菜，不管男女老少都要多吃点，增强体热，预防感冒！