孩子身体缺乏营养不利身体发育，多吃家常菜，补充身体营养 11月还剩最后就要结束啦

11月还剩最后就要结束啦，冬季的最后一次回温也已经结束，今天的最低气温下降到了零下5度，出门就被寒冷的大风给冻住了！大家不管是出勤上班还是上学都要注意保暖，零下的气温羽绒服都是最基本的，重点还有秋衣秋裤别忘记了，特别是老人还有孩子，他们的身体抵抗力比较差，受凉最容易感冒了，更要多注意保暖，还有冬季最重要的食补别忘记了，像牛羊肉还有大鱼大虾都是特别好滋补身体的食材，冬天怕冷多吃一些可以增强体热，暖身暖胃，还可以提高身体抵抗了，预防感冒！

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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉，一起来看看它的功效吧!
预防感冒
【孩子身体缺乏营养不利身体发育，多吃家常菜，补充身体营养】蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜，含有丰富的营养价值，蒜苔中含有大量的大蒜素，大蒜素可以有效治疗炎症。孩子常吃蒜苔可以有效避免孩子出现感冒发烧的现象，让孩子更健康的成长。

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润肠通便防便秘
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维，而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养物质，并且加速排出胃中的食物残渣，有着非常好的润肠通便的作用。如果孩子经常感到肠胃不适，而且长期便秘，那么多吃点蒜苔是非常不错的选择。
补益身体促发育
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜，猪瘦肉含有丰富的蛋白质，其中含有多种人体所必需的氨基酸，帮助孩子身体发育，促进孩子的骨骼发育，长得更高更强壮。此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素，可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血，有利健康发育。

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即将迎来12月，气温出现断崖式降温，还是感冒的多发期，提醒大家出门一定要注意保暖，家里做的滋补菜也要快吃起来，拥有健康的身体才能更好的生活学习！