哄宝宝入睡的3个“法宝”？其实是损招，不如试试这6个方法更有效

新生儿的睡眠在18个小时以上，几乎除了吃就是睡。 3-6个月，宝宝的作息规律逐渐形成，开始养成相对固定的睡眠习惯。 6个月以后，宝宝开始在夜里睡长觉，睡眠习惯也慢慢固定下来。
所以，通常在宝宝6个月以后，我们就该训练宝宝自主入睡。如果家长担心宝宝无法入睡而经常抱、摇或奶睡，宝宝会产生依赖心理，接下来就无法顺利过渡。
曾几何时，莞妈家也有个依赖奶睡的娃。由于自己的原因，导致宝宝8个月仍要含着奶入睡，中途醒来也是拱来拱去，非要吃几口才能继续睡。
有句话叫“奶睡睡不长，抱睡累晕娘” ，因为孩子奶睡的习惯，他不仅无法自行入睡，夜里还醒得老多，让我这个老母亲疲惫不堪，还影响娃的生长发育。

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后来寻思长期这样不行，便铁下心来开始对宝宝进行睡眠训练。经过半个月的“煎熬” ，终于把娃奶睡的习惯给纠正过来。
虽然夜里还是会醒那么一两次，但只要动静不大，轻拍几下、多哄哄，还是能接着睡。至此我也终于从“人肉安抚奶嘴”的苦日子里解脱，顿时感觉原来养娃也可以如此轻松！
身边总有妈妈吐槽宝宝睡眠不好，哄宝宝睡觉身心劳累！这多是她们还没有掌握宝宝的睡眠“密码” ，所以莞妈整理了一份攻略，希望能帮各位“早日脱离苦海” 。
哄宝宝睡觉， 3大“法宝”其实是损招
过来人都知道，抱睡、摇睡、奶睡是哄宝宝入睡最便捷最有效的方法，因此被奉为“3大哄睡法宝” 。哪怕再精神的小宝，遇到这3样“利器”都能乖乖入睡。
殊不知，这样会让宝宝形成依赖，往后很难戒掉。长期如此，不利于养成良好的睡眠习惯，还会大大降低睡眠质量且影响发育，大人也同样休息不好。

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关于抱睡
虽然抱睡能让宝宝感觉到安全和抚慰，但因为婴儿的脊柱柔软，身上肌肉发育也不完善，如果长时间抱着睡，可能会导致脊柱变形，容易长成驼背或是脊柱扭曲变形。
而且全身得不到放松与舒展，也会影响肌体发育。此外一直抱着宝宝，大人无法脱身，活动时还容易将宝宝惊醒，影响宝宝的睡眠。
关于摇睡
其实摇睡并非完全不可，有研究发现：轻缓有节奏地摇晃，能使宝宝更快入睡，睡得更安稳。但这并不意味着提倡通过摇晃来哄宝宝入睡。
因为宝宝的大脑发育还不完善，头颅骨十分脆弱，如果摇晃时没掌握好力度和频率，可能会对大脑造成冲击，导致颅内受损。所以除非你确定能掌握好度量，否则还是尽量别尝试摇睡。

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关于奶睡
奶睡也是有一定好处的，宝宝贴近妈妈，听着妈妈的心跳声，闻着妈妈身上的味道，这对于帮助宝宝建立安全感有帮助。但奶睡的坏处也是显而易见的。
宝宝一直含着奶入睡，导致“无奶不睡，停奶就醒” 。而且因长时间含奶睡，可能会影响口腔和面部发育，还容易在睡梦中发生呛奶。再者长时间吃夜奶，还会影响到肠胃功能，引起积食、肠胀气等。
哄宝宝睡用6招，妈妈学会轻松解脱
想掌握宝宝睡眠“密码” ，让娃快速入睡、睡整觉，其实也不难，只要了解宝宝气质特征及睡眠特性即可。建议可通过6个方法，帮助宝宝建立一套适合的作息模式。
及时掌握宝宝睡眠的信号