孩子|孩子智商究竟“随爹”还是“随妈”？真相也许跟你想的不太一样( 二 )

在孕期的28~32周左右，宝宝的神经元细胞逐渐走向成熟、大量复制；等到出生后的1000天（0~3岁）内，同样是宝宝大脑发育的关键期。
DHA作为脑黄金，对脑细胞的形成发育、神经细胞的轴突延伸、以及新突起的形成，都有着不容忽视的作用。孕期和哺乳期，妈妈适当补充DHA，对宝宝智力发育有很大帮助。

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▼饮食建议：
孕期和哺乳期每周摄入1~2餐水产品，包括鱼虾、贝类等，尤其是DHA含量较高的三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、鲈鱼等鱼种。
除了鱼类之外，牛油果、亚麻籽油、全麦面包等富含α-亚麻酸的食物，可以在人体内合成DHA，孕妈们也可以适当摄入。
2）提升智力小游戏
在宝宝出生后，0~3岁有一段智力发育关键期，在此期间内，宝宝的脑容量可以发育到成人水平的80%~90%。

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把握婴儿智力发育的几个重要窗口，对宝宝的多重感官进行有效刺激，如婴儿抚触、色块吸引、搭建游戏等，可以促进宝宝神经和智力的发育，让宝宝更加聪明。
小岛今日话题：你认为智力受到遗传影响大吗？
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