为孩子挑选“吉时”出生？已经有些迟了，早在备孕期就要做好准备文/咩小胖新生命的诞生

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文/咩小胖
新生命的诞生，总是寄托着父母乃至全家人的希望。有的家长为了让宝宝一出生就“赢在起跑线” ，连出生时间都想精打细算，想找出一个“吉时”来。
其实，最有“福气”的宝宝莫过于身体健康。为孩子挑选“吉时”出生，已经有些迟了，应该从备孕期就做好准备。

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孕育新生命是一个复杂的过程，要想拥有一个身强体壮的宝宝，在怀孕之前就需要做好充足的准备。无论是准爸爸还是准妈妈，身心都达到一个良好的状态，才更有利于孕育健康的宝宝。

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重视科学备孕，为宝宝赢得第一关
【孕前检查很重要】
科学备孕的第一步，就是夫妻双方都要对自己的身体状况有一个详细的了解。不要自认为身体健康，就没有必要去做检查。是否适合孕育，经过专业的孕前检查才更靠谱。
需要注意的是，夫妻双方都要进行检查。很多人觉得怀孕生子只是妈妈的事情，这个观点是错误的。想让准妈妈顺利怀孕，并且保证胚胎的健康，准爸爸的身体状况也是至关重要的。

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【注意自己的生活方式】
想要让身体达到一个良好的状态，不是吃多少补品或者营养制剂就能达到的。而是需要坚持良好的生活方式，来调理身体。
夫妻双方都要改掉不良的生活习惯，不吸烟、不喝酒、不熬夜。作息规律，按时吃饭，注意营养均衡。保持适度的运动，也能够让身体更加健康。

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【良好的心态不可缺少】
在备孕期，心态如何也是很重要的，不仅会影响到身体状态，还能够影响到受孕成功的几率。
备孕期间，保持平和、放松的心态最佳。不要因为急于怀孕，而过分焦虑。

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成功怀孕以后，整个孕期的保健，对于胎宝宝的生长发育起到了重要的作用。虽然胎儿是在妈妈肚子里孕育的，但是孕期保健工作，离不开宝爸的配合。
宝爸宝妈齐上阵，孕期保健要做好
【重视每一次产检】
在孕期，产检是能够帮助监测胎儿发育情况的。所以，按时产检很重要。对于产检的态度，准爸爸准妈妈都要重视起来，不要想当然觉得检不检查无所谓。

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另外，准爸爸如果有时间，尽量陪伴爱人一起去产检。这样一是能够缓解孕妇的焦虑，也能够促进夫妻感情。
【营养摄入要均衡适度】
怀孕以后，准妈妈的饮食不再是仅仅为了自身的需求，还要为胎宝宝的生长发育提供能量和营养。这就需要在营养摄入的方面，做出一些调整。
孕期饮食要避免一个误区，就是多吃多补才有利于胎儿的发育。其实，饭量可以根据孕妇的饥饿程度适量增加，最好选择少食多餐的方式。更重要的是要注意营养的均衡摄入，食物多样化。

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【胎教的作用不容忽视】
说起胎教，不必将其神话，也不能直接忽视，要有正确的态度面对。胎教，并不是多么高深，其关键在于创设适宜胎儿发育的良好环境。