孩子才18岁刚刚发育离不开营养食补，多吃经典菜，绿色健康促发育新的12月开始了

新的12月开始了，天气和我们开了一个狠狠的玩笑，从昨晚开始就刮起了8级大风，北方的人可以躲在暖气房里，而南方的人只能冻得瑟瑟发抖， 12月的第一天也是入冬以来最冷的一天零下啊5度，还伴随着8级大风，很多人都穿起了厚厚的羽绒服！大雪节气马上就要到了，一夜之间气温下降了10度感冒的人也越来越多了，尤其是家中的老人和孩子，体质差冬季最不抗冻最容易感冒，赶紧多注意保暖，出门多穿衣服羽绒服，在家也要多吃一些滋补暖身的食物，虽然到了12月肉和蔬菜的价格还没有降低，但为了身体健康再贵也要舍得买，为了家里人的健康，赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。

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【孩子才18岁刚刚发育离不开营养食补，多吃经典菜，绿色健康促发育】首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。

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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

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青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。

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青椒中不仅含有丰富的维生素C ，胡萝卜，蛋白质，钙元素，铁元素而且维生素B ，维生素A等营养元素，这些物质可以有效促进孩子的生长发育，让孩子发育更加完善。除此之外，经常吃青椒还可以有效帮助孩子杀死体内的寄生虫，让孩子健康成长。
一夜之间蓝色低温预警，气温下降10度家里的老人和孩子最不抗冻，又要有很多人感冒了，所以提前做好保护，注意保暖，多补充热量，增强抵抗力，今天介绍的就是冬季养生的最佳食补饮食，赶紧带着家里人一起补起来吧！