天使科普：肥胖对孩子的危害有哪些？如何帮助孩子减肥？家里的老人常常把“心宽体胖

家里的老人常常把“心宽体胖”当做是享福的标志，以至于也认为自己家的孩子也应该是胖胖的有福气。可是事实真的是这样吗？孩子在孩童时期就吃得胖胖的，超过该有的年纪的体重，是有福气么？
其实肥胖往往和多种慢性疾病挂钩，孩子小时候肥胖，延续到孩子成年后的危害也是比较大的，而且孩子小时候胖，后期瘦下来，到成年后也极容易再次肥胖。

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那么，孩子成年后过于肥胖会带来哪些危害呢？
【天使科普：肥胖对孩子的危害有哪些？如何帮助孩子减肥？】1、影响体内其他系统的功能
一般情况下，肥胖的人比较容易打呼噜，，可能还会出现短暂性的呼吸停止，可能会导致患者脑部缺氧，诱发心脑血管疾病。
2、易诱发各种代谢疾病
由于患者体内的低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低，易诱发冠心病、脑出血等发生率升高，一般还包括高血压、糖尿病等也和身材肥胖有关系。
3、易诱发脂肪肝
肥胖的人肝脏部位的脂肪堆积严重，容易诱发脂肪肝的发生。
4、增加癌症发生率
孩子小时候比较胖，延续到成年后，容易增加各种的癌症发生率，如卵巢癌、直肠癌和肾癌等。
5、给孩子的心理造成影响
孩子在还比较小的时候，由于身体的肥胖，不单单影响身材的美观，孩子可能还会遭到同伴的嘲笑，导致孩子出现自卑感。

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那么，在生活中哪些方法可以帮助孩子减肥呢？
1、徐徐渐进
帮助孩子减肥的目的是增加孩子的抵抗力，使孩子的体重接近正常值，而不是越轻越好，不能盲目地迅速减重，那样的话，可能会适得其反。
2、饮食上的调整
小儿肥胖分为轻度、中度、重度三种，所以孩子在饮食的摄入上也应当按不同的热量摄入。吃饭时，应尽量细嚼慢咽，这样可能会比吃得快要少吃些食物。
3、良好的生活习惯
在生活中，教会孩子动作麻利，在孩子小时候就养成孩子快动作的生活节奏。
4、进行运动
最主要的还是闭上嘴迈开腿，可以带孩子适当地做运动，慢跑，打球，爬山等。可以每天带孩子运动，并且逐渐地从运动时间短到长的过度。

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综合上述，过度的肥胖并不是福气，而是一种慢性的代谢疾病。并且减肥是长期的一个过程，家长可以和孩子一起，鼓励并监督孩子进行锻炼，不单单是孩子身体上的强壮，更多的是孩子的自信心也会得到有效的提高。
广州天使儿童医院
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