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秋刀鱼的热量并不高，每100克秋刀鱼之中只含有125大卡的热量 。
秋刀鱼中含有非常丰富的蛋白质和脂肪酸 。
摄入体内之后可以为机体代谢提供能量，而且可以补充丰富的dha 。
【秋刀鱼的热量】能够降低血压、降低血脂，预防心脑血管疾病，还可以增加记忆力，对于头晕、头痛等症状有很好的改善作用 。
但是需要注意，秋刀鱼本身属于发物，有过敏性疾病的人群建议不要吃得太多 。
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