近视|最影响孩子视力的，不是电视、电脑，而是这5个“隐形杀手” 视网膜|弱视|高度近视|近视眼

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作者 | 樱桃妈
最近表姐愁坏了！
小侄子今年才上一年级，竟然已经近视300度了！
“作业总是不会做，一问才知道，原来是看不清楚黑板！”
表姐说起来后悔得很。
“半年前就发现他看电视总眯着眼，当时还没留意……”
说起来真的感慨万分。
想我们上学那会儿，小学生很少近视。偶尔有一两个到五、六年级戴眼镜的，还会被起“四眼妹”之类的外号。
现在别说五、六年级了，女儿才8岁，班上近视眼的孩子就有好几个。
一开始也纳闷：
时代变了，近视的孩子怎么也多了呢。
后来查资料、问医生，才知道最伤孩子视力的，是这5种“隐形杀手” 。

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01

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常吃高糖食品
女儿班上有个女同学爱吃甜食，每天早餐都会有一个面包，平时更是蛋糕、饼干不离嘴。
后来，她早早就戴上了近视眼镜，200多度。
奶奶很委屈，我们明明不爱看电视、看书的，咋就近视了？
医生说，原因可能就在孩子的爱吃甜食上。
小儿斜弱视专家说：
糖分会令眼球巩膜软化，巩膜是包裹眼球、维持眼球形态的重要组织，巩膜变软的话眼球就容易变形。
高糖食品吃得多，孩子很容易近视！

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而且，糖代谢时会产生大量的酸，与体内的钙和磷抢先结合，导致眼球壁无营养可用，助长了近视的发展。
专家曾对5000多例近视儿童进行微量元素含量的测定，发现大多数都有不同程度的缺钙。
世卫组织在《成人和儿童糖摄入量指南》中建议：
儿童每天游离糖摄入量最好控制在总能量的5%，算下来也就是10-25g 。
（以下为一些常见食物的含糖量，可供参考。）

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02

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弹钢琴
5岁的豆豆，最近在幼儿园体检的时候，查出眼睛近视，配戴了将近300度的眼睛。
这么小的孩子，平时妈妈严格控制看动画片的时间，也很少玩手机，更没有作业可写，眼睛怎么会近视得这么严重呢？
经过了解，专家给出了答案：豆豆是练钢琴导致的近视。
练钢琴容易近视眼？这是真的。