正餐|为什么孩子在幼儿园吃嘛嘛香，在家却不好好吃饭？边玩|运动量|家长|习惯|幼儿园

孩子在家不好好吃饭？经常有家长在一起讨论：孩子在幼儿园吃嘛嘛香，他们还总收到老师对孩子在园吃饭棒棒的表扬，可怎么一回到家却要家人追着喂才肯吃饭呢？孩子这种行为表现差异的根源究竟在哪里呢？关于孩子吃饭进餐方面，又有哪些雷区需要我们避开呢？

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【正餐|为什么孩子在幼儿园吃嘛嘛香，在家却不好好吃饭？】// 孩子进餐行为差异的原因
原因一：进餐要求不一样
在幼儿园里，老师会注重培养孩子良好的进餐习惯。进餐时，孩子坐在自己的位置上专心吃，不可以轻易离开座位和同伴交谈，更不存在父母为了让孩子吃饭，允许他边吃边玩、边吃边看电视的现象了。因为专心投入“吃饭这件小事” ，孩子就能品尝出饭菜的美味，吃得香也不磨蹭了。
原因二：在园不吃零食
当孩子感到吃饱了，幼儿园老师不会再勉强孩子继续吃，也不会在两餐中途额外给孩子添加食物；平时，老师会安排丰富的活动，尤其是户外体育活动，让孩子拥有充足的运动量，体能消耗了，自然吃饭特别香。
原因三：吃饭氛围不一样
幼儿园有很好的氛围，年纪相仿的孩子坐在一起，大家吃的都是一样的食物，其乐融融。即使有不想吃饭的孩子，看着旁边的小伙伴在大口大口地吃着饭菜，自己也会跟着吃起来。
在家里，父母自己可能就会边吃饭边看电视、玩手机等，这些行为都不利于打造良好的家庭进餐氛围。
看出来了吗？孩子不同的行为表现背后其实是幼儿园教育和家庭教育的区别。爸爸妈妈们，不要一味地抱怨孩子“变脸” ，是时候反思家庭食育的问题了。
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// 如何让孩子在家也能好好吃饭
克服溺爱、偏爱、护短的心理，家长可以从以下几个常见的儿童进餐行为问题入手，实现孩子在家也能好好吃饭这件事。
问题一：孩子经常边吃边玩，怎么办？
原因分析：
孩子养成边吃边玩的习惯，很大程度上是因为父母没有掌握科学喂养的方法。
过分迁就孩子，只要孩子能吃进饭，孩子做什么都可以；没有为孩子建立有节奏的生活习惯，孩子正玩在兴头上的时候硬拉着孩子去吃饭；没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育等。
你可以这样做：
孩子到两岁左右，就引导他乖乖地坐着吃饭，不可边吃边玩。
家庭成员共同遵守餐桌礼仪，家人到齐之后一起用餐，围着餐桌边吃边交流情感，让孩子感受到用餐时光的愉快气氛。
进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素，如将电视遥控器、玩具等收起来。
孩子吃饱后，就不要再硬塞给他吃。
问题二：孩子在家吃饭总是要人追着喂，哄着喂才肯吃？
原因分析：
孩子在家喜欢乱窜，有时只是无目的无目标地晃悠。吃饭时也习惯如此，任饭菜都凉了，他也不来看上一眼。因为儿童的注意力很容易被分散，吃饭时玩玩具、看电视等做法都会降低孩子对食物的注意力。
你可以这样做：
建议家长在孩子吃饭之前就关掉电视，把玩具收好，为孩子创造良好的进餐环境。其实孩子是天生知饥饱的，他们都是在吃到大半饱或是全饱后才会到处玩，而真正饥饿的时候则不会这样。
问题三：孩子饭量波动大，怎么办？
原因分析：
孩子有时运动量不足，消耗少，缺乏饥饿感；有时零食吃得过多，对正餐没有兴趣；开饭时间不固定，打乱孩子的消化规律；情绪、生长发育需求的变化等都会造成孩子食欲的波动。