孩子身体缺乏营养总是感到头晕,多吃滑嫩菜,预防缺铁性贫血
进入12月后 , 这两天的气温持续在下降 , 昨天的最高气温高达13度 , 今天的最高气温又下降到了个位数! , 真的是太冷了!11月底的气温刚回温 , 12月又突然地降温让好多的孩子和老人都感冒了 , 大家出门一定要注意保暖 , 平时还要多吃一点可以滋补身体的营养菜 , 今天给大家推荐一些牛羊肉还有大鱼大虾 , 都是冬季养生的必备食材 , 不仅老人和孩子要多吃 , 全家都应该吃起来 , 孩子吃了可以补充营养促进发育 , 大人吃了可以增强身体素质 , 越活越年轻!
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今天介绍这道菜就是蛤蜊蒸蛋 , 不仅爽口滑嫩 , 而且含有丰富的营养物质 , 经常吃对健康是非常有帮助的 , 补钙补脑促发育 , 增长智力长高个 , 生病少 , 来了解一下吧!
鸡蛋含有的营养丰富且均衡 , 经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质 , 脂肪 , 维生素以及钙元素 , 铁元素 , 钾元素等等 。 帮助孩子骨骼发育 , 各个器官发育 , 含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 , 有利健康 。
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鸡蛋中含有大量的DHA , 卵磷脂 , 卵黄素 , 这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的 , 能有效健脑益智 , 提高记忆力 , 开发智力让孩子变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素 , 可以有效分解和氧化人体中的致癌物质 , 从而预防癌症的发生 。
蛤蜊中含有蛋白质 , 脂肪 , 维生素A、B1、B2 , 以及大量的钙元素等等 , 这些物质可以有效帮助孩子生长发育 。 钙质可以促进孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 蛤蜊中含有一定量的维生素B12 , 这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血 , 有利健康 。
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【孩子身体缺乏营养总是感到头晕,多吃滑嫩菜,预防缺铁性贫血】进入12月后即将迎来大雪节气 , 气温又要开始下降 , 深冬的天气寒冷 , 身体保暖很重要 , 大家赶紧把滋补菜都吃起来 , 暖身暖胃不怕冷!
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