孩子体质差大风一吹就感冒，多吃滋补菜，滋补强身体身体壮时间过的一天比一天快

【孩子体质差大风一吹就感冒，多吃滋补菜，滋补强身体身体壮】时间过的一天比一天快，转眼间就已经来到了2021年的最后一个月。伴随着大雪节气即将到来，天气也是一天比一天差。暴雨黄色预警加上冷空气蓝色预警，人们出门买菜上班都变得举步维艰了。所以平常一定要做好保暖工作，抵抗力弱的人营养赶紧补起来，瓜果蔬菜大鱼大肉要多吃。只有免疫力强了身体才会少生病变得更强壮。要多穿衣服保暖，不要为了好看就穿一两件衣服，这样到最后就是自己的身体受罪。所以说为了自己的身体考虑就算蔬菜水果涨价了也要舍得买回来吃。只有营养跟得上身体才能更健康！

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今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!
?东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。
?猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。

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?猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

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一夜之间冷空气骤然来到，抵抗力差的人非常容易感冒。想要冬季养生的朋友看过来，上面结束的美食食谱是非常不错的，为了家人的身体健康，赶紧给自己的家人做起来吧！