被子|睡眠好的宝宝长得快,让孩子晚上睡久一点有技巧,新手爸妈学起来( 二 )
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3)帮宝宝做适当的按摩我们可以在宝宝睡前帮他洗个舒服热水澡,然后给宝宝做适当的按摩。按摩可以提供宝宝触觉的刺激,透过按摩能增加宝宝触觉的安全感,日后在帮宝宝洗脸或剪发等接触性动作时,宝宝的接受度会比较高。按摩也是让你和宝宝亲近的一种方式,而且按摩花的时间不用太多,只要我们花10~20分钟帮宝宝按摩,就可以达到高质量亲子互动的要求。按摩会令宝宝带着舒服、愉快的心情顺利进入梦乡的好方法。4)如果宝宝半夜哭闹,不要马上去抱他宝宝入睡需要一个过程,有的宝宝几秒钟就好,有的宝宝则要哭闹几分钟,有的宝宝要玩几分钟。不管哪种表现,妈妈陪着宝宝更有利于度过“磨觉”过程自然而然入睡。 为了让宝宝快点入睡,抱着宝宝摇晃、拍打,不是好方法。宝宝闹觉时,妈妈们不要过于急躁。
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尤其是6个月内的宝宝。晚上有短暂的哭泣是很正常的,但如果宝宝哭个不停,这时你只要陪看宝宝,让他安心,或是轻轻地拍拍他,跟他说说话,就离开房间,千万别觉得可怜又去抱他,这样会让宝宝觉得只要哭你就会就范,会很难养成孩子好好睡觉的习惯。5)让宝宝白天减少睡眠随着宝宝一天天长大,宝宝的睡眠时间也会越来越短,假如你家的宝宝白天睡不停,晚上眼睛亮晶晶,那怎么办呢?建议你可以缩短宝宝在白天的睡觉时间,这样晚上他就会感到疲累,自然就会乖乖睡觉了。至于要如何缩短宝宝白天睡觉的时间,你可以在白天宝宝想睡时,让宝宝喝水、摇醒宝宝,或是可以在宝宝白天睡最久的那一觉前一餐,让孩子吃少一点, 孩子就可能会因为肚子饿,而不会睡那么久了。
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