胃部|进入孕中期,什么不可以吃,什么要少吃?一文讲清

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胃部|进入孕中期,什么不可以吃,什么要少吃?一文讲清
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孕中期是从怀孕后的13周开始算起的。孕妈们的早孕反应慢慢消失了,胃口也变得更好了。胎儿的发育进入快车道,饮食更要重视了。哪些食物不能吃,孕妈们要认真听哦!

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孕中期哪些食物不能吃?孕期有些食物确实是不能吃的,但这并非讳 疾忌医,而是为了孕妈以及胎儿的健康着想。虽然胎儿的发育趋近稳定,有些食物还是不建议吃,避免影响到胎动以及正常发育。


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山楂、桂圆;甲鱼、螃蟹;滋补品(蜂蜜、蜂王浆)。有位朋友怀孕期间,就是吃了蜂王浆,导致身体不适,住院保胎了十几天。医生说还好来的及时,不然后果很难预料。所以,孕妇不能吃的食物,别眼馋,更别吃,你的身体不是你自己的,还有宝宝呢!除了这些以外,孕妈在怀孕前过敏的食物,怀孕后也尽量不要吃。尽量远离香烟和酒精,这些都是基本常识。


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孕中期哪些食物要少吃?刚怀大宝的时候,我有些孕吐,几乎吃不下什么东西。即使吃了,也会很快吐出来,折腾到了12周,胃口变好了,什么都想吃了。但产检时医生告诉我,除了孕妇不能吃的食物要避开以外,还有些食物要少吃。


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1、辛辣食物:辛辣刺激性食物进入体内后,会影响到胎动情况。如果你怀孕前就比较能吃辣,怀孕后也建议适当降低辣度。2、腌制食物:这类食物很下饭,有些人几乎离不开,每顿饭都要上桌。但腌制品中食盐以及大量致癌物质,并不适合孕妇吃。如果你确实没什么胃口,稍微吃点是可以的,但别过量。


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3、油炸食物:怀孕后你有没有发现,自己的口味变重了?以前碰都不想碰的油炸食物,现在成了心头好,看见就想吃,晚上睡不着也想吃。有次我还让老公半夜去买炸鸡,吃不了炸鸡晚上睡不着觉。但油炸食物中的营养并不多,而且热量转化高,更容易发胖,孕妈们还是少吃为好。偶尔一次影响不大,但吃多了不好。
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4、调味品:生活中我们做菜可能会放花椒、大料、鸡精、食盐等,但怀孕后尽量少放,即使是食盐,一天食用量也不建议超过6g,吃太多容易水肿。

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跟大家列举的这些食材中,有些虽然能抵挡饥饿,实则没什么营养。平时孕妈们多吃一些粗粮、谷类以及新鲜的蔬菜、水果,才是饮食正道,也是胎儿发育所需。

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孕期饮食“三准则”中国营养学会建议:孕妇每天摄入25种以上,不同种类的食物。
怀孕后在饮食上重视起来,胎儿获得的营养充足,出生后也会更健康。根据我多年育婴师的经验,以及照料过的孕妈们反应,通常宝宝出生后发育较好的,都是妈妈在孕期的饮食上有这几个特点。