天使讲堂：孩子个子矮，切勿当“晚长”！孩子长得高

孩子长得高，
家长也松了一口气，
孩子长得矮，家长也跟着犯愁。
高个子如今更吃香，
这是不争的事实。

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自家孩子长得矮，
家长着急的同时也会犯嘀咕，
有些孩子到了高中才有“后劲儿” ，
有的孩子初中就不长个了，
你家孩子到底属于哪种呢？

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了解自己的孩子到底属于哪种情况，显得尤为必要。我们主要还是从一些现有的依据进行推测。孩子的身高趋势，主要从这四方面判断：
1.家族遗传
研究结果表明，身高的差异有60%～80%是基因决定的，且容易受到隔代遗传影响。
【天使讲堂：孩子个子矮，切勿当“晚长”！】也就是说，如果父母双方家族都偏高或偏矮，那我们基本可以提前预知孩子未来的身高。
2.记录身高增长规律
青少年身高增长呈现先慢后快，达到顶峰，最后趋于停滞的增长趋势，因此在平时家长就要多留心孩子的身高增长变化，最好养成定期记录的好习惯。一旦发现孩子身高增速减弱，就说明孩子的快速增长期可能已经进入尾声了。
3.测骨龄
测骨龄是预测身高最精确的手段。通过X光观察骨骼生长状况，骨垢线是否闭合，判断骨龄，有经验的医生能提前预测孩子的身高，并且精确度较高。

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4.观察体态
通常身高较高的孩子，肢体也会比较修长，而且末端骨骼通常会比脊椎提前生长，如果一个孩子胳膊长腿长，身材比例好，那么身高较高的概率也会相应增大。想让孩子拥有“高个子” ，这三方面一定要注意。
5.控制体重
研究发现，脂肪影响内分泌水平并参与身体各项循环平衡，包括骨骼生长。肥胖在一定程度上将影响身高。
身材较胖的孩子身高增长期通常会提前来临，并提前结束，这让孩子的骨骼得不到充分的发育稳定性，严重影响身高。因此青春期的孩子一定要控制体重不要超重。
6.加强锻炼
研究表明，在父母身高、生活环境基本保持一致的状态下，运动比不运动的小孩平均身高高出2—3cm 。
体育锻炼对身高的增长帮助毋庸置疑，球类运动、跳绳、游泳等纵向体育锻炼都有助于减轻骨骼间软骨的压力，刺激骨骼生长。
7.增加户外活动时间
孩子充分暴露在阳光中能促进身体分泌维生素D ，帮助钙质吸收，众所周知，钙是孩子骨骼生长不可缺少的重要元素，经常在户外活动有助于强健身体。

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武翠凡主任提醒：不要给孩子吃成年人的补品，使用成年人的化妆品，容易促使孩子提前进入发育期，骨骼生长提前停止。
广州天使儿童医院
健康一个孩子，幸福一个家庭！