孩子老人身体不抗冻总是感冒，多吃红烧菜，抗寒保暖预防感冒时间一眨眼就过去了

时间一眨眼就过去了，今天是十二月的第四天。气温陡降，今天最高气温只有8度！大雪节气虽然还没到，但气温一直在下降。孩子的健康对父母来说是最重要的。我们非常关注孩子的一切。当孩子又高又壮的时候，我们是最幸福的。 12月气温持续下降，天气一天比一天冷。冬天保持健康最简单的方法就是弥补家里给孩子做饭的不足。

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孩子和老人不冻着总会感冒，多吃卤菜，御寒保暖，预防感冒。今天的家常菜是红烧肉。相信很多人都会做，非常喜欢。猪肉营养丰富，包括蛋白质、脂肪、钙、铁等微量元素。其中，蛋白质多为优质蛋白质和必需脂肪酸。

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【孩子老人身体不抗冻总是感冒，多吃红烧菜，抗寒保暖预防感冒】猪肉能有效提供血红素，帮助孩子更好地吸收铁，预防缺铁性贫血，对孩子的健康很有帮助。猪肉中还含有一定量的钙，能有效帮助孩子骨骼发育，长得更壮更高。猪肉中还含有丰富的微量元素，对孩子的大脑发育非常有益，有助于孩子智力发育，变得更加聪明好学。

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经常吃猪肉也能有效滋阴润燥。猪肉性温，味甘，有润肠胃、生津解热、解毒的功效。如果孩子有咳嗽和便秘，适当吃猪肉可以有效缓解身体虚弱。而且，猪肉富含脂肪。适当饮食的孩子能有效增强体热，抗寒能力更强。