孩子感冒上课都没精神，多吃经典菜，补钙补脑强体质 12月过的可真快

【孩子感冒上课都没精神，多吃经典菜，补钙补脑强体质】12月过的可真快，转眼间就已经过去了大半。回首往昔仿佛昨天刚刚立冬一样。但是大家也不能松懈，大雪节气即将到来，断崖式降温容易让人感冒受凉。伴随着寒风大雨不断的袭来，气温也是一天比一天冷，稍微不注意人们就会感冒受凉。而且最近感冒的人日益增多，大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷冻的人受不了，皮肤防寒工作要做好，要不然很容易冻伤。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉，补充蛋白质和维生素。要想身体健康，这些事一定要吃的，赶紧给我们的身体补起来吧！

文章图片
今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆烧鸡块，营养美味，孩子爱吃
毛豆是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，非常适合孩子吃。其中含有丰富的铁元素，并且非常容易被孩子消化吸收，有效预防缺铁性贫血的发生。而且还含有丰富的卵磷脂，对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的，让孩子变得更聪明。其中含有丰富的优质蛋白，可以帮助孩子健康成长，提高免疫力生病少。
毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有效避免便秘的发生。女性也可以经常吃毛豆，毛豆具有非常好的养颜润肤的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆营养均衡，含有活性成分，可以保持苗条身材。

文章图片
鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物，鸡肉相比较猪肉和牛肉而言，含有的蛋白质更高，脂肪含量更低。鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸，并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收，可以有效促进孩子的生长发育，增强体质，变得更加壮实，长得更高更快。
鸡肉中含有丰富的营养元素，孩子吃了可以改善心脑功能，促进智力发育，提高记忆力，变得更加聪明。经常吃鸡肉可以提高免疫力，让孩子少生病，从而健康快乐的长大。如果孩子体弱多病，那么多吃鸡肉可以有效改善体质，让身体慢慢变好。

文章图片

12冷空气蓝色预警，大家一定要提高警惕。所以这个时候就显得饮食非常重要了，以上介绍的食谱都是对滋补身体非常有帮助的，如果有你喜欢吃的，就赶紧做起来，吃起来吧！