耐性|孩子做事没耐性，仿佛看到自家娃……4种培养专注力方法快收藏产后|乳质量|产后妈妈们|母乳

很多家长认为专注力对孩子来说是个稀缺的东西。的确，“三分钟热度”的做事风格是很多孩子的常态。
孩子本来是在画画，结果两分钟不到又去玩积木。
积木还没有搭好，转而又去拼图。
刚把拼图上人物的笑脸拼成一半，又觉得没意思了……”
尤其在写作业的时候，一会喝水、一会吃东西、一会扣扣墙、一会东张西望，身边什么东西都能玩的不亦乐乎，作业不拖到爸妈咆哮绝对不着急写。

文章插图

其实多数孩子都或多或少的出现过类似情况。而这类问题出现的根源就在于孩子的专注力不够，还没有养成自主学习的能力。
想让孩子从小养成不拖延的好习惯，把学习效率提高上去，培养孩子的专注力是重中之重。
那么，孩子的专注力为什么会不高？
1.生理因素
研究表明，随着年龄的增长，孩子的专注时间是会逐渐延长的。年龄越小，专注力时长越短。

【耐性|孩子做事没耐性，仿佛看到自家娃……4种培养专注力方法快收藏】

文章插图

2. 视觉干扰
有些孩子容易受到视觉刺激的干扰。比如写作业时，眼前新奇的铅笔盒、好看的橡皮、甚至凌乱的桌面，都会把孩子的专注力拉走。
3. 听觉干扰
还有些孩子容易受到声音的干扰，只要有不相干的声音，就很容易中断正在进行的事情，把要完成的事情越拖越久。
专注力是可以通过训练提高的
不知道家长们有没有发现，孩子做游戏时专注度很高。这是因为游戏提前设置好了适当的目标，孩子会跟随指令，高度集中的完成任务。
所以我们可以借鉴玩游戏的方式，有意识的对孩子进行专注力训练。
舒尔特表格
舒尔特表格是公认的有效训练专注力的方法之一。
家长可以在5x5的表格中，将1——25之间的数字打乱顺序填进表格内，然后让孩子按照正确顺序找出数字。在找的过程中，孩子可以一边用手指出数字所在的位置，一边念出数字。完成任务时间越短，证明孩子的注意力越集中。
当然，随着孩子对这个游戏熟练度逐渐增加，家长还可以将表格升级成6x6、9x9的表格。

文章插图

数字图形连线
这种方法虽然简单，但对低龄儿童是十分有用的。因为它需要孩子集中注意力，用眼睛全程追踪数字的走向，以便精准无误地连接成完整的图形。
在训练的初始阶段，家长可以选数字少的连线图。随着孩子注意力的提升，可增加数字量。
反向报数
这种方法是以孩子的记忆广度为基础的，在训练孩子注意力的同时，也能训练孩子的数字记忆能力。
最开始的时候，可以进行简单的正向报数。比如家长说出123，然后让孩子复述123，之后在增加数字，提高难度。然后就是反向报数训练，比如，家长说出123，孩子要从后往前复述321，随着训练深入，数字长度也要逐渐增大。
玩拼图、搭积木
拼图、积木，应该是最常见的训练专注力的道具了。
孩子在拼图的过程中，可以提高细节观察力；而搭积木可以提高空间力。这两个小游戏都有助于孩子专注力的训练，锻炼他的耐心。

文章插图

当然，为了更好的激发孩子的训练兴趣，爸爸妈妈们在进行训练时，还可以适当的增加一些奖励措施，以此增加训练的乐趣。家长也可以和孩子一起进行训练，通过与孩子进行比赛，增加他的参与兴趣。