睡眠时间|孩子睡觉的这5个行为，暗示其大脑发育良好，长大以后会更聪明( 二 )

那么，父母应该怎样让孩子睡得更好呢？
1、良好的睡眠环境
睡眠环境对于孩子来说非常重要，尽管有些孩子就算外界再吵闹也可以睡得着，但睡眠质量却并不会很好，所以父母一定要帮助孩子营造出一个良好的睡眠环境，就算不能做到绝对安静，还是不要太过于吵闹得好，并将孩子的床布置的更舒适，床头不要放其他物品，以免孩子出现呼吸堵塞等情况。

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【睡眠时间|孩子睡觉的这5个行为，暗示其大脑发育良好，长大以后会更聪明】2、温度
有的父母总是担心孩子睡觉会踢被子，所以将室内温度调的比较高，觉得这样孩子就不会感冒了。可实际上这样的做法很难让孩子睡得舒服，一般来说，孩子睡觉时室内温度控制在24摄氏度就可以了，温度舒适孩子的睡眠质量会更好。
3、睡前不要吃太饱
孩子睡觉前最好不要让孩子吃得太饱，毕竟孩子比较小，食道发育的不是很好，如果吃得太饱容易造成食物倒流，万一呛到孩子的气管里就有可能导致孩子窒息，所以睡前尽量少给或者是不给孩子吃东西比较好。

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总之，父母们一定要意识到睡眠对于孩子的重要性，保证孩子每天有足够的睡眠时间，并想办法让他们的睡眠质量更好，最好可以让孩子养成良好的睡眠习惯，每天到了时间就去睡觉，这样才可以让孩子身心以及大脑都发育的更健康。