冬季零下气温天气寒冷，大家多吃小炒菜，增强体热暖身暖胃时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，一转眼今天已经是星期六了，虽然大雪节气还没有到来，但是气温却一直在下降，零下7度的气温，出门穿着羽绒服还是觉得很冷，尤其是老人和孩子的身体不抗冻，都已经感冒了，大家赶快把可以滋补身体的营养菜都做起来，像牛羊肉还有大鱼大虾都是都是特别好的选择，不仅可以增强体热让身体更抗冻，还可以预防感冒！不过，新鲜的蔬菜水果也别忘记吃，虽然最近的蔬菜比较贵，但是蔬菜的营养价值还是很高的，大家家中都要多准备一些哦！

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【冬季零下气温天气寒冷，大家多吃小炒菜，增强体热暖身暖胃】今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚，鲜香下饭，孩子爱吃可以有效长高补脑，提高免疫力，生病少!
牛肚是一种非常美味的食物，它含有大量的蛋白质和氨基酸，并且脂肪的含量是非常低的。孩子常吃牛肚可以有效增强体质，提高免疫力，同时还可以促进孩子的大脑发育，让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松。

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牛肚中丰富的矿物元素包含了钙，镁，硒，铁等等，其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力，从而预防缺铁性贫血的发生。含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，帮助长得更高，变得更加强壮。
牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸，能促进孩子的大脑神经发育，并且帮助孩子保护视力，阻止孩子视力下降，还能提高他们在黑暗中的视物能力，避免出现夜盲症。含有一定量的维生素E ，可以延缓衰老，预防衰老症的发生。

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12月的气温持续在下降，天气一天比一天冷，冬季养生最简单的方式就是食补了，家里的滋补菜都准备好了吗？大家赶快吃起来吧！