抑郁症|抑郁症不是绝症，父母这些行为会压垮孩子心理健康( 五 ) 心理问题|何琳|陈清|心理健康

要知道习惯的建立它有个过程，很多研究是 21 天，其实对于孩子来说时间更长，应该是 66 天到 90 天，这是伦敦大学的一个心理研究发现的。那这种很长时间里头的习惯是需要做一些微调的，那家长确定了一个很重要的状态，比如说孩子吃饭的时候，不能够看电视玩游戏，或者干别的事情；孩子睡觉前，需要有 10 到 15 分钟的时间是可以在亲子共读的，那这些习惯都可以慢慢地去建立。
还有些习惯可能不容易，比如说孩子上厕所的习惯，养成卫生的习惯，讲礼貌分享的习惯，这些都是在一个长长的过程中慢慢养成的。因为他会随着年龄的变化不断调整，所以家长的规则也需要变化，千万不要认为说我一旦建立了这个规则，我就再不变化了。规则要有弹性，而且是可以去商量的，尤其是等到孩子 3 岁以上，你需要跟孩子商量共同制定规则。
第三个影响因素：家长自己可能没有做到以身作则。
很多时候家长建立了一个习惯的时候，发现自己也在破坏习惯。例如，爸爸跟孩子说，吃饭的时候不准看电视，不准看书，然后爸爸一边吃饭一边刷手机，就是各种这样的行为孩子是看在眼里，学在心里。你都可以做，我为什么不能做？
当孩子 3 岁左右的时候，他的语言发展比较好的时候，他一定会质问你，为什么你可以，我不能。这时候你要么就是说，我比你大，所以我就行。那这个孩子可能就会觉得说，等我长大了，我就可以为所欲为，想做什么就做什么。所以其实这种状况下的习惯的建立就是不稳定的，它是很容易摇晃，很容易被放弃的。
所以我们要给孩子做好榜样，一旦我们确定了这种习惯，我们要坚持。举个我自己的例子，我在生我女儿以后，孩子几点睡，我就几点睡，我到现在晚上都从来不熬夜。九点多钟上床跟他们讲故事，洗漱，最后躺在床上说会悄悄话，十点前他们睡，我也就睡了。每天早上我会早早地起来，然后他们每天醒来都会看见我已经早早起来，开始准备这个，准备那个的时候，他们就知道，早睡早起。
第四个影响：母亲越强势，对家庭毁灭性越大
母亲对于孩子，对于家庭来说是十分重要的，但是一个强势的母亲对于家庭来说却是毁灭性的，这是为什么呢？
1、妈妈越强势，儿子会越懦弱，女儿显霸道
曾经一本书《女人不狠地位不稳》中专门用一章论述过，女人越强势，丈夫会很有压力、夫妻不和谐、甚至丈夫有外遇的几率高，因为丈夫在你这得不到应有的尊重，他只好到外面的女人那寻找安慰。近些年，我们发现，家庭里女人过于强势，不仅老公受到压制，对儿子的成长也非常不利，甚至会出现这样一个情况，女人越强势，培养出的儿子不仅不会像她一样坚强，反倒越懦弱
一个健康的家庭父亲的角色举足轻重，甚至是起决定作用的。我们常说丈夫、父亲是一个家庭的顶梁柱，不仅仅是指男人负担这个家的经济，而是在家庭起主导作用，否则，父亲缺失或者父亲软弱，大权旁落给母亲，这就跟儿子、女儿的心态造成非常严重的不良后果。
中国有句老话，叫“有其父必有其子，有其母必有其女”说的就是这种父母认同心理，暴虐的父亲必然有个暴虐的儿子，爱唠叨的母亲必然会培养出爱唠叨的女儿，我们总是这样在不经意之间充当儿女的榜样，塑造着儿女的性格，并影响着儿女的心理成长。
强势母亲指的是用自己的意志控制家庭和孩子的母亲。
强势母亲四大惯常行为：
①必须要听母亲的，凡事母亲说了算。
②严密监视小孩的一举一动，对其行踪和行为了如指掌。