运动量|孩子咳嗽快好了，嗓子总有痰总要咳嗽两声。帮助他恢复脾胃运化吧( 二 ) 山药|脾胃|幼儿园|嗓子|开心

陈皮是理气开胃、燥湿化痰，它是去痰湿的小能手。
三者食材放一起，既能处理体内的痰饮，又能帮助消化，又可以提升脾胃功能，防止痰再生，完美结合。
具体做法是这样的:
1 ，一根山药去皮，切块，备用，如果用干山药片的话，可以用20克。
【运动量|孩子咳嗽快好了，嗓子总有痰总要咳嗽两声。帮助他恢复脾胃运化吧】2 ，白萝卜洗干净，带皮就可以， 100克，切片。
3 ，陈皮5-10克，一起放进锅里，煮水20分钟。
4 ，煮过的水，过滤出来，可以分三次喝完。
白萝卜陈皮山药水，适合的情景是这样的:
咳嗽后期每天一两声咳嗽，痰容易咳出，同时胃口睡觉都不受影响。可能伴随有一些不消化的情况，比如大便有一点点臭，舌苔微微的白厚，有一些口气。
也就是痰湿?轻微积食?脾虚的状态。
当然，再好的食疗，它也有禁忌。
不适合的场景是这样的:
大便十分干燥难排出，嘴唇红，舌质红，干咳无痰，咳嗽频率很高，影响睡觉和情绪时，不建议选择。
最后补充的是，开心和运动是良药。孩子开心起来，肝气舒畅，对脾胃也会有帮助。一个运动量足够的孩子，即使有一口两口痰，也能自己代谢掉。如果我们的孩子正经历一场难缠的咳嗽，别心急，管住嘴，迈开腿，找个公园，在周末去开心的玩两天，也是很好的。说不定，孩子就好了呢。