孩子减肥瘦身一口肉不敢吃,多喝清爽汤,清爽可口减肥瘦身
天气变得越来越冷的 , 早晚温度零下人们都不想出门 。 回首往昔仿佛昨天刚刚立冬一样 。 但是大家也不能松懈 , 大雪节气即将到来 , 断崖式降温容易让人感冒受凉 。 伴随着寒风大雨不断的袭来 , 气温也是一天比一天冷 , 稍微不注意人们就会感冒受凉 。 而且最近感冒的人日益增多 , 大家一定要做好保暖防寒的工作 。 冬季寒冷冻的人受不了 , 皮肤防寒工作要做好 , 要不然很容易冻伤 。 日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉 , 补充蛋白质和维生素 。 要想身体健康 , 这些事一定要吃的 , 赶紧给我们的身体补起来吧
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今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 , 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 , 增强免疫生病少 , 一起来看看吧!
荠菜是一种常见的野菜 , 被称为“山野之王” , 它含有丰富的维生素A和维生素C , 用它搭配豆腐一起烧汤 , 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 , 让孩子补充充足的钙质 , 长得更快更高 , 更壮实 , 有利健康成长 。
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荠菜还有非常好的清肝明目的作用 , 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A , 可以让孩子视力更好 , 缓解眼疲劳 , 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 , 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 , 可以有效提升孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 。
豆腐是常见的食物 , 它含有大量的蛋白质 , 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 , 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的
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【孩子减肥瘦身一口肉不敢吃,多喝清爽汤,清爽可口减肥瘦身】12冷空气蓝色预警 , 大家一定要提高警惕 。 所以这个时候就显得饮食非常重要了 , 以上介绍的食谱都是对滋补身体非常有帮助的 , 如果有你喜欢吃的 , 就赶紧做起来 , 吃起来吧!
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