孩子学习压力大经常贫血头晕，多吃经典菜，补钙补铁强体质大雪节气

大雪节气，随着12月的脚步款款而至。气温也是一天比一天冷了，大雪节节气到来意味着气温显著下降，降水量增多。周一早上孩子们出门的时候要注意防寒保暖，不要被冷空气抓住机会，导致自己感冒受凉。大雪节气的到来人们最容易寒气入体，所以这个时候也是“进补”的黄金时期，一定要多吃一些温性食物，山药桂圆等都是不错的选择，经常喝粥也是对身体很好的。俗话说“白菜萝卜报平安” ，赶紧带着全家人一起滋补起来吧！

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今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁，不仅营养美味，还可以帮助孩子补脑增智力，补铁防贫血，一起来了解一下吧!
平时生长孩子可以经常吃点毛豆，毛豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素。平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂，从而促进大脑发育，提高记忆力，增长智力，当孩子大脑发育更快，学习更加轻松，成绩更优秀!
毛豆中含有丰富的铁元素，孩子适当的补充铁元素是非常有必要的，因为铁元素在血液运输中起到重要的作用，如果孩子一旦缺铁，就会导致缺铁性贫血的发生。而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素，避免缺铁性贫血的发生，让孩子健康快乐的成长。

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大虾是一种味道鲜美的食物，它含有丰富的蛋白质，要知道蛋白质四一切生命体的基础，补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育。而且大虾肉质松软肥美，非常容易被人体消化吸收和利用，不仅不会增加肠胃负担，而且可以快速补充营养，有利孩子的身体健康，平时可以经常吃。

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【孩子学习压力大经常贫血头晕，多吃经典菜，补钙补铁强体质】大雪节气将至，这几天降温速度很快，人们一定要保暖预防感冒。以上介绍的食谱就是非常不错的推荐，有感兴趣的小伙伴们赶紧做起来，吃起来吧！