孩子每天胡吃海喝容易发胖，多吃经典菜，营养丰富预防长胖 12月进入深冬明天就要迎来大雪

12月进入深冬明天就要迎来大雪节气了，好多北方地区早就已经下起了鹅毛大雪，冬季的氛围感已经拉满了，但是南方地区的气温还一直处在忽高忽低的状态，但就是忽高忽低的状态，天气的变化身体最容易感冒了，所以，不管是北方的朋友还是南方的朋友都要多注意保暖，特别是老人和孩子身体的抵抗力比较差，出门更要多穿点衣服，羽绒服还有秋衣秋裤都要安排上，毕竟身体保暖才是最重要的！另外，妈妈们快给家人们多准备一些滋补菜，牛羊肉和大鱼大虾都是特别好的食材，不仅可以益气强身，还可以增强体热预防感冒！

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今天介绍的这道“香糯菜”就是芋头炖牛肉，孩子们都非常爱吃，而且非常美味营养，可以促进孩子的骨骼和牙齿发育，帮助提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。
芋头软糯鲜香孩子爱吃，而且不费牙含有丰富的钙元素，铁元素，胡萝卜素以及维生素C等等。孩子常吃可以有效补充身体所需要的各种营养物质，从而促进身体全面发育，增强人体免疫力和抵抗力，预防多种常见疾病的发生，对孩子的生长发育是非常有益的，有助于孩子健康成长。

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芋头中含有丰富的矿物质，其中氟含量非常丰富，这种物质可以起到清洁牙齿预防龋齿的作用，有效保护孩子的牙齿健康。芋头中所含有多糖高分子植物胶体，这些物质具有非常好的止泻效果，能够有效增强孩子的免疫力，让孩子的身体素质更高，变得更加强壮。
牛肉中含有丰富的维生素B6 ，这种物质可以有效增强孩子的免疫力，并且还可以有效促进新陈代谢和蛋白质的合成，孩子常吃牛肉发育更快，阳气更足，可以有效减少疾病的发生。牛肉中含有丰富的营养物质，而且它含有脂肪较少，常吃不仅可以促进发育，而且还不用担心孩子会长胖。

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牛肉中含有丰富的铁元素，其中每100克含血红素铁2.8克，孩子在生长发育过程中容易出现贫血的现象，所以都吃牛肉可以有效补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。孩子常吃牛肉还可以加速骨骼发育，让孩子长得更快更高大，而且牛肉是非常美味营养的，孩子们也都非常爱吃。
【孩子每天胡吃海喝容易发胖，多吃经典菜，营养丰富预防长胖】进入12月后即将迎来大雪节气，随着气温的下降感冒的人越来越多，各位家里的滋补菜都准备好了吗？快让孩子老人吃起来，增强体质预防感冒吧！