孩子胃口好不管吃什么都很香,多吃家常菜,营养丰富有利发育
时间飞逝 , 转眼12月已经进入第二周了 , 在进入12月后 , 气温有了一个质的变化 , 从之前10几度的气温下降到现在每天零下6度的气温 , 大家出门不管是上学还是上班都要注意保暖 , 尤其是家里有孩子和老人的 , 更要多穿点衣服 , 羽绒服还有秋衣秋裤都是最基本的 , 大家都要穿好了!大雪节气也即将到来 , 气温还将要下降 , 大家除了要多穿点衣服 , 食补也是不能忽视的 , 像牛羊肉还有大鱼大虾都是特别适合养生吃得食材 , 不仅可以提高身体抵抗力 , 还可以提高身体素质 , 大家赶紧做起来吧!
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今天介绍的这道菜就是土豆烧肉 , 相信很多人都做过 , 并且孩子也非常爱吃 。
土豆中含有丰富的维生素 , 钙 , 钾 , 孩子常吃能有效帮助补充钙元素 , 促进骨骼发育长得更高更加壮实 。 土豆中还含有一定量的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等 , 能促进脾胃的消化功能 。
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经常吃土豆还能有效促进肠胃蠕动 , 帮助润肠通便 , 排便排毒 , 预防便秘 。 女性常吃土豆还能有效减肥美容 , 因为土豆中含有较低的热量 , 有效帮助女性减肥 , 并且有很强的饱腹感 , 避免吃其他高脂肪高热量的食物 。
猪肉中含有大量的蛋白质和脂肪 , 可以为孩子提供优质蛋白和必需氨基酸帮助身体生长发育 , 猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 能改善缺铁性贫血 。 并且冬天吃猪肉还能有效滋阴润燥 , 对孩子的身体健康是非常有利的 。
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【孩子胃口好不管吃什么都很香,多吃家常菜,营养丰富有利发育】明天就要迎来大雪节气啦 , 孩子们已经迫不及待的等待下雪了 , 虽然还没有等到 , 但是滋补菜还是要吃起来的 , 这样即使下雪了也不用担心身体不抗冻会感冒啦!
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