孩子老人身体虚弱容易着凉,多吃经典菜,补虚强身预防感冒
12月进入深冬明天就要迎来大雪节气了 , 好多北方地区早就已经下起了鹅毛大雪 , 冬季的氛围感已经拉满了 , 但是南方地区的气温还一直处在忽高忽低的状态 , 但就是忽高忽低的状态 , 天气的变化身体最容易感冒了 , 所以 , 不管是北方的朋友还是南方的朋友都要多注意保暖 , 特别是老人和孩子身体的抵抗力比较差 , 出门更要多穿点衣服 , 羽绒服还有秋衣秋裤都要安排上 , 毕竟身体保暖才是最重要的!另外 , 妈妈们快给家人们多准备一些滋补菜 , 牛羊肉和大鱼大虾都是特别好的食材 , 不仅可以益气强身 , 还可以增强体热预防感冒!
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今天介绍的这道菜就是香辣排骨 , 软糯爽口 , 滋溜冒油 , 营养美味 , 简单易学!一起来了解一下吧!
功效一:促进骨骼生长
孩子平时生活中可以经常吃排骨 , 因为排骨中含有丰富的钙元素 , 所以可以有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长得更高变得更加壮实 , 而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育 , 让孩子的牙齿变得更加坚固 。 老年人同样可以常吃排骨 , 有利补钙 , 预防骨质疏松 , 对健康有利 。
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功效二:改善贫血
孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象 , 而排骨中含有丰富的血红素 , 不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利铁元素的吸收 , 从而有效改善孩子的贫血问题 。 女性平时吃点排骨 , 同样可以起到滋阴补血的作用 , 对身体健康也是非常有益的 。
功效三:滋阴健脾
有很多孩子的脾胃比较虚弱 , 一不小心就会出现消化不良 , 拉肚子的现象 , 而适当的吃点排骨 , 可以有效滋阴健脾 , 对脾胃健康是非常有益的 。 所以孩子有脾胃失调的现象出现 , 不妨做点排骨给他吃吧 , 对他的生长发育是非常有好处的 。
功效四:强筋健骨
孩子生活中经常吃排骨 , 就可以起到非常好的强筋健骨的作用 , 这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸 , 而脂肪会提供充足的脂肪酸 , 这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的 。 除此之外 , 排骨中的铁元素 , 锌元素含量也是十分丰富的 , 都可以帮助孩子强身健体 , 增强体质 。
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【孩子老人身体虚弱容易着凉,多吃经典菜,补虚强身预防感冒】进入12月后即将迎来大雪节气 , 随着气温的下降感冒的人越来越多 , 各位家里的滋补菜都准备好了吗?快让孩子老人吃起来 , 增强体质预防感冒吧!
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