生命的重建·自爱篇|嫌弃自己的身材、外貌？孩子，爱自己是终身浪漫的开始( 二 )

纪录片中的一位女孩，当发现自己抑郁的时候，求着父母带自己去看病。值得庆幸的是，女孩的父母没有任何其他的指责。爸爸带女孩去看病，妈妈改变了以往对孩子学习的高要求，这让后来走出抑郁的女孩无比欣慰。按照女孩的话说，原本家里紧张压抑的氛围，忽然就变得轻松平和。如果父母没有接受那个时期的自己，女孩不知道会走向哪里。在孩子抑郁的情况下，父母的支持很重要。
露易丝·海在《生命的重建·自爱篇》提到“抑郁是向内的愤怒”，压抑的情绪会导致抑郁。有时候家庭中的批评会让孩子觉得压抑，在和孩子交流的时候，如何批评也因孩子而异。
曾经有位主持人分享，小时候只因父亲说她又瘦又小的样子，让这位主持人在成长中，就把自己困在了“缩在角落，又瘦又小”的壳里。父亲的这句评价，刻在了她脑中很多年。成长的过程中，她是自卑的，后来因为要做主持人，才慢慢变得自信。这位主持人的父亲，当时也许是无意的一句话，却给孩子造成了很多年的困扰。
当我们对孩子批评的时候，很容易会给孩子贴标签。慎重、克制，只讲事实不对人，是一个遵守的原则。
为人父母的我们所做的“理解、克制、支持”，帮助孩子更好地成长，提高他们的自尊，最根本的是希望孩子明白：你值得拥有美好。
这是爱自己的本质来源。

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打开爱的生命盒子对电影《秋日奏鸣曲》印象很深，电影讲述的是，女孩有一位事业有成的妈妈，小时候妈妈忙于事业，却很少关注女孩的内心。女孩的一生，都在寻求妈妈的爱。而她的妈妈，是一位不知道怎么爱自己，却一直在向外寻求爱的人。两个人一直在苦苦寻找，却终究没有如愿。电影看得人很压抑，却有很大的触动。
当一个人，内心的爱之杯是满的时候，他才能给出来。就像露易丝·海说的那般：当你能够满足自己需要时，就不会再依赖其他人了。《秋日奏鸣曲》中的母亲，她心中的爱之杯是空的，当然给不了想要爱的女儿了。而一直得不到母爱的女儿，成长的过程，一直在寻求爱。哪怕结婚了，给丈夫的感觉，两个人中间也是隔了一堵墙。无论丈夫怎样努力，都走不进妻子的内心。
露易丝·海在《生命的重建·自爱篇》里分享，如果孩子在家庭中没有信任和爱，他们会到处寻求信任、爱与同情。这句话，放在小说《抓落叶》中，实在是很合适。
《抓落叶》中的男孩，从小就觉得自己不被家人爱，向外寻求爱。还好小说中的男孩，后来遇到对的人，在婚姻中滋养着自以为缺失的爱。到80多岁，和兄弟告别的时候，男主角才知道，家人其实一直都爱自己，但他一直误解了。一个人活了一辈子，才发现巨大的误解，而这误解已经无法弥补，那是一种极深刻的遗憾。
“爱是什么”、“如何爱自己”每个人都会有不同的理解。然而，“爱自己”这件事，是我们可以努努力就做到的。打开一个人内心爱的盒子，做照亮自己的小太阳。迷茫困惑的时候，读一读露易丝·海的《生命的重建·自爱篇》，里面的很多文字都有力量。
相信文字的力量，相信阅读的力量，但是更相信实实在在爱自己的真实行动。爱自己，从小孩开始吧。
祝阅读愉快。
我是弥小木，家有两娃，爱阅读。