入冬后孩子贪凉喜欢吃冷饮,多吃暖身菜,健脾养胃预防生病
时间飞逝 , 转眼12月已经进入第二周了 , 在进入12月后 , 气温有了一个质的变化 , 从之前10几度的气温下降到现在每天零下6度的气温 , 大家出门不管是上学还是上班都要注意保暖 , 尤其是家里有孩子和老人的 , 更要多穿点衣服 , 羽绒服还有秋衣秋裤都是最基本的 , 大家都要穿好了!大雪节气也即将到来 , 气温还将要下降 , 大家除了要多穿点衣服 , 食补也是不能忽视的 , 像牛羊肉还有大鱼大虾都是特别适合养生吃得食材 , 不仅可以提高身体抵抗力 , 还可以提高身体素质 , 大家赶紧做起来吧!
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味营养 , 而且暖身暖胃
胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 , 还能治疗夜盲症 , 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助孩子规律排便 , 预防便秘的发生 。
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【入冬后孩子贪凉喜欢吃冷饮,多吃暖身菜,健脾养胃预防生病】胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子骨骼更加健壮 , 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 , 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A , 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力生病少
羊肉中含丰富的蛋白质 , 钙 , 铁等微量元素 , 能有效健脾养胃 , 如果孩子身体瘦弱 , 胃寒 , 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 , 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 , 让孩子长得高 , 更聪明 。
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明天就要迎来大雪节气啦 , 孩子们已经迫不及待的等待下雪了 , 虽然还没有等到 , 但是滋补菜还是要吃起来的 , 这样即使下雪了也不用担心身体不抗冻会感冒啦!
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