孩子停止发育前,会有4个信号警示,若一个不占,身高还能往上长( 二 )
三、强健小儿脾胃 , 促进发育 , 日常做好2件事很关键
1、多喝健脾消食水
中医常说“小儿十脾九虚” , 孩子脾胃由于尚未发育的缘故 , 日常很容易受到损伤 , 建议父母日常可以隔三差五给小孩喝些健脾消食水 , 例如沙棘儿童饮 , 含有的山药、沙棘、麦芽、橘皮、莱菔子、高良姜等健脾消食食材 , 针对孩子脾胃虚弱、积食反复、食欲不振、睡觉质量变差、盗汗、舌苔厚腻等情况 , 食材都属于药食同源 , 温和安全 , 完全不用担心会刺激孩子身体 。
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食材山药有健脾养胃、改善消化的作用;沙棘补脾健胃、清热止泻;麦芽健脾和胃、改善脾虚食少;橘皮理气调中 , 健脾益气;莱菔子改善脾胃虚弱、消积滞;高良姜温中祛寒 , 止痛 , 健胃;另外还添加有低聚半乳糖 , 提高孩子肠胃的吸收和消化功能 , 从源头的预防孩子脾虚积食 。
2、坚持清淡饮食和运动
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小孩脾胃不似成人 , 日常很容易因为饮食不当导致脾胃受损 , 建议父母少给孩子吃生冷、辛辣、油炸等食物 , 尽量以清淡饮食为主 , 坚持荤素搭配 , 保证营养均衡 , 满足孩子生长发育的营养需求 。 同时还要坚持运动 , 多做打篮球、跳绳、跳高、游泳等伸展、跳跃类运动 , 每天至少运动1-2小时 , 健脾胃的同时又能刺激骨骼的发育 。
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