科学备孕能提高宝宝的质量么? 很多男性认为

很多男性认为，怀孕生孩子是女人的事情，和自己没有什么关系，一般备孕也只是女人在备孕，其实这种想法就是错的，因为胚胎是由精子和卵子结合后形成的，因此，不论是卵子不好，还是精子不好，都会影响胚胎的质量，进而影响宝宝的健康发育。那么，科学备孕能提高宝宝的质量么?下面我们一起来看看。
1、做好备孕前检查

文章图片
孕前至少3个月，夫妻双方去医院做体检，排查遗传病和影响优生优育的疾病。
2、合理饮食，补充营养均衡
饮食均衡，好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿的健康。
3、合理补充叶酸
怀孕前三个月就在医生的指导下服用叶酸，孕前3个月(至少1个月)至孕后三个月小剂量(0.4~0.8mg)叶酸的补充可以有效预防神经管畸形的发生。此外，高危人群应加大补充叶酸的剂量，因为合理服用叶酸，可以避免胎儿心血管畸形。
4、提高精子质量和活力

文章图片
准爸爸要戒烟戒酒，至少半年，规律作息时间，少熬夜，多锻炼，增加精子质量和活力。
5、合理安排同房次数
在排卵日同房时，可以在月经干净后2-3天同房一次，一直到排卵日当天，以保证双方高质量的精子和卵子结合。
6、安排好同房时间
刚排出的卵子活力最强，立即受精，孕育体质佳、智商高的孩子机会就大，所以排卵日当天同房最好。
7、同房时保持心情愉快
同房时夫妻双方身体没有疲劳，心情愉快、身心愉悦的情况下精子和卵子的质量高，有助于形成高质量的受精卵。
8、避免接触有害物质
准备怀孕的夫妻双方，应尽量避免接触有毒、有害物质，如X射线、铅、杀虫剂等。
9、谨慎用药

文章图片
在孕前3个月或者更久，用药之前都要咨询医生会不会对未来怀孕有影响。避孕药更不能吃，用安全健康的避孕方式。
【科学备孕能提高宝宝的质量么?】爱宝来的宝宝温馨提示：想要提高宝宝的质量，不仅要做好科学备孕，我们还需要做好孕期保健和孕期的相关检查。