经常下雨孩子不运动体质变差,多吃特色菜,增强体质身体壮

渐渐的冬天的寒意越来越重了 , 大雪刚刚过去就出现了冷空气蓝色预警 。 冻的人们缩手缩脚的 , 都不愿意出门了 。 大雪过后昨夜突然大降温 , 抵抗力差的老人孩子都险些感冒受凉 。 未来几天好天气已经越来越少了 , 降雨降雪量开始剧增 。 人们一定要把食补放在第一位 , 只有吃得好了 , 身体暖烘烘的才不会怕冷 。 适当的吃一些瓜果蔬菜补充维生素 , 还可以让皮肤更加的水嫩避免干燥起皮 。 冬季吃牛羊肉也是不错的选择 , 羊肉性温易消化 , 食补必备 。 好啦大家赶紧吃起来补起来吧!

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味营养 , 而且暖身暖胃 , 孩子吃了玩得更开心 , 还不怕冷!
胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 , 还能治疗夜盲症 , 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助孩子规律排便 , 预防便秘的发生 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子骨骼更加健壮 , 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 , 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A , 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力
羊肉中含丰富的蛋白质 , 钙 , 铁等微量元素 , 能有效健脾养胃 , 如果孩子身体瘦弱 , 胃寒 , 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 , 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 , 让孩子长得高 , 更聪明 。
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经常下雨孩子不运动体质变差,多吃特色菜,增强体质身体壮】大雪节气过后 , 我们也正式的进入了深冬时节 。 气温也一天比一天凉了 , 要想身体更健康以上介绍的食谱美食是不错的选择大家不妨试试看 , 对身体很有帮助!