宝宝抬头训练要持续几个月？很多人想错了，训练方法不止俯趴一种( 二 ) 宝宝生下来如同一张白纸

而我们在给宝宝做抬头练习时，
加入一些游戏内容和互动环节
，能更激发宝宝的主观能动性，不仅能有利于
达到训练目的
，更是起着
积极的早教作用
。

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俯卧抬头训练
宝宝吃奶前一个小时（半空腹状态为佳），让其俯趴在床上，双手放在头部的两侧，爸妈在宝宝的正前方，手拿一个颜色鲜艳、有声音的玩具，并且用温柔或高调的话语，来吸引宝宝的注意力。
当宝宝看向玩具时，爸妈可以适当变换玩具的方向和位置，使宝宝的头部随着视线转动。这样既可以让宝宝练习追视，也能锻炼他抬头的持久力，而且使颈部转动更加灵活。
温馨提醒：
新生宝宝因无法自主转动头部，平时练习俯趴时，务必要有大人监护。未满3个月的宝宝不建议趴着睡，以免捂住口鼻引起窒息。刚开始俯趴训练时，每次不宜太久，约2-3分钟，此后再根据宝宝的适应程度延长时间。
竖抱抬头训练
宝宝3个月前，我们经常把他
竖抱起来拍嗝，这其实也是一种抬头训练
。拍嗝时，我们把宝宝抱在胸前，一只手托住他的腰臀部，另一只手扶住他的头颈部，使其头伏靠着我们的肩膀。此时宝宝的身体重心应落在我们身上，减少他头颈部的受力。

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3个月后，宝宝能够自己把头竖起来，此时家长还是应该让宝宝紧贴自己的身体，他的头略高于我们肩膀，让他能看到身后的景物。如果宝宝支撑不稳或感到累了，他也会自己把头伏在爸妈肩膀上，不至于太难受哦。
温馨提醒：
1-2个月的宝宝以平抱和斜抱为主，不宜过多竖抱，以免损伤脊柱。 3个月以后可以竖抱，但时间也不能太长。如果宝宝在竖抱时出现后仰、头部摇摆幅度大的话，说明颈部肌肉力量还不够，应暂缓或减少竖抱抬头训练。
亲子面对面引导
这种方法很简单，就是爸妈采取半躺姿势，让宝宝趴在自己的胸腹上，固定好宝宝的双手（起到辅助支撑作用）。之后，爸妈可以跟宝宝对话、给他唱歌、讲故事等，让他的视线停留在自己脸上，并鼓励宝宝伸小手抚摸自己的脸。
宝宝头抬感觉到累了，就让他的头靠在我们胸前，轻轻抚摸他的背部，让他背部肌肉得到放松，感受爸妈心跳的声音和温柔的爱抚。

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写在最后
关于抬头训练的有关事项，爸妈们都了解了吗？别看宝宝一个简单的抬头动作，学问可大着呢。其实啊，宝宝无论学习哪一项技能，都是循序渐进的过程，我们需要结合孩子的发育特点和喂养情况来进行。
你家宝宝是多大能抬头呢？对于宝宝的抬头训练，你还遇到过哪些问题，欢迎提问一起探讨呀。
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