怎么快速有效除身体湿气如何才能去湿气

怎么快速有效除身体湿气？关于“祛湿”，这是一个非常笼统的几乎包罗万象的问题。

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我们首先要知道为什么会出现“湿”的现象，而“湿”又有多少种类型？
湿的呈现形式就常见的“湿”的表现形式而言，有寒湿、湿热、痰湿、水湿、暑湿、风湿等病邪兼杂，表现各异，治疗方法大为不同。
湿的部位常见的比如有肝胆湿热、脾胃湿热、胃肠湿热；有上焦、中焦、下焦等不同。根据表现，治疗方法又各异。
湿的根本原因湿产生的原因，有外湿和内湿的分别。外湿主要是受到气候环境的影响，但也跟正气不足，不能抗邪相关。
而内湿多跟五脏六腑的脏腑功能、阴阳失调相关。举例，比如脾胃失和，会导致胃肠湿阻；再举例，比如肾阳不足会导致体内水湿内停；肝失疏泄，肝气郁结，会导致肝胆湿热。
上面只是几个例子说明，脏腑功能的失调要调理脏腑功能为主，再配合祛湿方法。才能够治标治本。
总结需要搞清楚湿邪的病症特点，产生根源，发病的部位和表现形式，以及和其他脏腑功能的影响，才能够对症的解决问题，否则的话，“祛湿”便是一个虚无笼统、包罗万象，而无从回答的问题。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……
湿气重怎样快速调理？中医说，千寒易去，一湿难除。湿气是非常难缠的，遇热就变成湿热，遇寒就变成寒湿，遇风又变成风湿，总之就是非常狡猾。至于为什么祛湿难，除了大家的日常习惯难改，还有个关键因素，就是大家搞错了方向。
湿气重的根源是脾虚，因为脾是负责运化体内水液的，一旦脾虚，运化无力，多余水湿就会聚集在体内。所以如果你一直祛湿，却不健脾，那永远祛除不完，因为你前脚祛湿，后脚却一直在新产生。
我们先来讲讲，湿气重有哪些表现。
1.湿在表皮：脸像抹了油，经常长湿疹
《素问》说：“诸湿肿满，皆属于脾。”健康的人，水湿运化良好，身体干爽，一旦脾虚，水湿处理变差，黏腻的湿气就会在肌肤停聚，导致脸和头皮爱出油、长痘，身上长湿疹。
此时，湿气重往往由嗜吃肥腻、辛辣、生冷，伤了脾胃引起，程度最浅，也最普遍。只需要调理饮食，补养脾胃就可调理好。如果程度加重，湿在筋骨生根，就很难拔除了。
2.湿入筋骨：身子虚胖、疲乏、头晕、精神差
湿气进入筋骨，是脾虚严重，水湿运化失常的标志。水湿停聚造成湿胖，浑身黏腻乏力，精神也不好，睡一觉不但没有恢复精力，还觉得头晕脑胀。
湿气到了筋骨，祛除难度特别大，不但需要及时补脾，还需要祛积累在筋骨的湿气。很多人的虚胖了几十年，就是湿气难祛。但此时脏腑情况还好，如果湿入脏腑，就伤身体根基了。
3.湿侵脏腑：湿气缠腻脏腑，体弱多病
湿气进入脏腑，说明脾的水湿防线已经失守，湿邪在脏腑横行破坏，彻底拖垮身体。
湿淤积在肺，则肺金失养，容易感冒咳嗽。湿气入肝，肝气纾解困难，就容易肝炎。脾湿气重，身体的消化系统就被破坏，脾胃虚寒，肠道湿气淤塞，导致胃胀胃痛和久泄。
身体的湿气源于脾虚，而脾虚非一日之寒，需要长时间补养。药食同源的食疗方性子平和，可以逐渐把脾胃养起来，在这方面，八珍糕就是一个代表性的方子。
健脾八珍糕：专补脾胃，利水祛湿
八珍糕有八种主要材料，包括：茯苓、薏米、山药、山楂、莲子、麦芽、芡实和白扁豆。

怎么快速有效除身体湿气 如何才能去湿气

怎么快速有效除身体湿气如何才能去湿气