气温下降孩子在家锻炼身体想长高，多吃高钙菜，高钙强体质身体棒 12月第一周即将结束

12月第一周即将结束，气温骤降。昨晚气温下降了五六度。今天早上的暴雨黄色预警，人们在寒风中瑟瑟发抖，上班上学真的很难。如果不注意保暖，你会感冒的。如果你想在冬天保持健康，你应该穿上你的衣服，不要因为你的举止而让自己感冒。冬天要摆脱感冒并不容易。

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全家人一定要注意防寒保暖，多吃含维生素的蔬菜和含蛋白质的大鱼大肉。老人怕冷，甚至不敢出门，多吃高钙蔬菜，孩子想在气温下降时在家锻炼长高，多吃高钙蔬菜，而高钙可以加强身体健康。今天介绍的菜是红烧排骨，很受很多孩子的欢迎。让我们看看！

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父母在日常生活中可以经常给孩子做这道菜，相信很多人都会做。红烧排骨不仅营养美味，孩子们也非常喜欢。经常吃可以有效提高免疫力，补充大量钙质，帮助孩子发育骨骼，长得更高更壮，增强肌肉力量，变得更强壮，拥有更高的身体素质。排骨不仅富含钙，还富含儿童身体发育所需的蛋白质、脂肪和氨基酸。孩子往往能起到很好的滋阴强身的作用。

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【气温下降孩子在家锻炼身体想长高，多吃高钙菜，高钙强体质身体棒】如果孩子贫血，吃排骨也能有效缓解缺铁性贫血的发生，这对他们的健康很有帮助。排骨味道鲜美，营养丰富，烹饪方法也相当丰富。很多人用排骨做汤。当然，最常见的是红烧排骨。孩子吃是为了促进发育，女人吃是为了益美养颜，而老人吃是为了预防骨质疏松，这对整个家庭的健康都非常有益。