天使讲堂：错误的传统身高带养观念，会错过孩子长高时机！看到同龄的孩子比自家的高

看到同龄的孩子比自家的高，夸奖别人孩子的同时，也为自己孩子的身高着急。身边的带孩子的老人就安慰说：孩子冬天长得慢，有点类似小动物冬眠；开春就好了，孩子蹭一下就窜高，老话说得好'冬藏春发' ，家长给孩子强行定义''生长冬眠期'' ，真与季节有关吗？

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一、错误的传统身高带养观念，会错过孩子长高时机！
孩子的生长速度是有一定规律的，不同的年龄、季节会有不同的增长速度。当生长速率低于正常水平时，一定要进行及时分析造成矮小的成因。还应该控制孩子的体重预防早发育，争取更长的生长空间，孩子早发育一年，终身高就会少长几公分。同时调整好孩子的长高体质，为身高增长打下良好的身体基础。
二、关注孩子的生长速率
人的生长发育是有规律可循的，是有连续性和阶段性的，婴儿出生时：平均身长约为50厘米左右。出生第一年内：身长增长速度最快，约增长25厘米， 1岁宝贝的平均身长为75厘米左右；1~2岁：约增长10厘米， 2岁时宝贝的平均身长约为85厘米左右。 3岁宝贝的平均身长约96厘米左右。青春期前：已经完成总身高的80%.青春期后期：身高的增长速率渐渐下降，男孩16岁未来最多能长1.1cm,女孩14岁未来最多能长2.2cm,至骨骺闭合，身高已成定局。
作为家长，不仅要关注身高，更要关注孩子的生长速率及生长趋势，及身高体重的增高值，特别是在生长的高峰阶段往往是决定终身高的关键时期，故身高不达标的孩子如果在3岁前没有实现追赶，发现生长落后或提前的现象，及时咨询专业医生。

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三、关注孩子的生长空间
儿童的生长都是有时限性的，身高一旦错过黄金生长期，是没有任何补救机会的，影响孩子生长空间的情况有：
1、肥胖
肥胖的孩子，体内脂肪含量相应较多。脂肪细胞中含有一种名叫芳香化酶的物质，这种酶可以将雄性激素转化为雌性激素，并引起性腺发育的紊乱。男孩女孩体内都具有雄激素，肥胖的男孩女孩都易患性早熟；
饮食结构不合理：孩子爱吃甜食、快餐、饮用塑料瓶装饮料等不健康食品，滥用补品等，过多摄入高蛋白饮食，营养过剩，从而引发性早熟，导致生长空间减少；
2、缺乏运动
在运动的过程中，能够刺激生长激素的分泌，在一定程度上可以提升孩子的生长速率。缺乏运动的孩子，容易出现超重或肥胖的现象，这些都是引起早发育的风险因素，从而导致孩子剩余生长空间减少；
3、睡眠质量
睡眠质量不好的孩子，会影响生长激素的分泌，导致生长速率下降。睡眠不好的人群也是肥胖高发人群，最终还是导致早发育，影响孩子的剩余生长空间。
四、关注孩子的体质
良好的体质是一个人生长发育的根本，强健的体魄是长高的基石，有了好的体质再加上运动、营养、睡眠等生活方式的改善，才能达到理想的身高。恰当运动也是儿童增强体质有效的方法，体质好不会拖身高的后腿。

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1、运动有助于强健骨骼
骨骼的生长发育在儿童时期非常重要，成年人身高就取决于儿童时期骨骼的生长发育状况，跳绳、篮球等跳跃动作比较多的有助于改善骨密度，促进骨骼的纵向生长，增加骨骼的韧性，提升生长速率。