学习孙俪，如何做一个早起不慌乱、心情平静的妈妈？慌乱的早晨我之前发了一条微

慌乱的早晨
我之前发了一条微头条，发现很多妈妈和我一样：早晨起不来，挣扎起来后，经过像打仗一样忙乱的过程，戴着个口罩就送娃进幼儿园了。
那一刻，你世界的时间才开始，却发现自己牙也没刷、脸也没洗、头发也没梳，有可能穿的还是睡衣。
不想再这样了，不能再这样了……
如果想早上有时间捯饬自己，还能给娃做好早餐，温柔地叫孩子起床，好好吃一顿早饭，唯一的办法就是要
早起。
为什么要早起

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坂井顺子奶奶
8点钟，是很多上班族起床的时间，可是顺子奶奶已经做完家务，穿戴好外出逛街了。
这位叫坂井顺子的日本奶奶，她凭借数十年如一日的“早起时光”走红了ins 。她每天5点起床，这真的很难，因为早起已经成为现代人最困难的事情之一，她早起是因为她认为
早起可以使一天更长。

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孙俪
我们熟知的娘娘孙俪，她每天5点起床， 9点睡觉。为什么要如此自律？孙俪如此说：
“我知道我是一个很容易焦虑的人。我为了让自己不焦虑，所以做很多准备工作，就是为了让自己心态能平静。我早、中、晚写好记事本，我就知道每天时间可以豁开多少份，我可以做多少事情。其实你好好规划，你每天可以做很多事情。我不喜欢事情赶着我做，我愿意走在事情前头，我能多做一点、先做一点，就不会让自己太焦虑。我很要求有秩序感。 ”
和她一起工作的化妆师，就谈到
她工作习惯就是早起早收工，合作起来特别轻松，大约傍晚前就收工了，还可以回自己的工作室，谈点事情，也可以约朋友吃饭。一天你会觉得特别丰满。大多数明星中午起床，等消了水肿，傍晚开工，一直到深夜凌晨，你会觉得特别耗着。
能早起的秘密
1、前一天晚上规划好第二天早上的任务。
第二天早饭吃什么，前一天晚上把能准备的准备好。
第二天娃上学要穿什么衣服，前一天晚上也想好，准备好。
第二天娃上学要带什么东西（口罩啦、手工作业啦、研学表啦），也要提前准备好，放在玄关的地方，第二天出门时，随手就拿着出门了。
我们用一个本子来记录第二天要做的事情。孙俪就有这样一个
“神奇的本子” ， 10多年来记录着她每天要做的事——孩子们的安排、家长们的聚会、与朋友的约会等。
2、准时睡觉准时起床
要想起得早，就要睡得早。道理大家都懂的吧？
要想早上不被闹钟频繁闹醒，又不愿意起床，晚上就要调整生物钟准时早点睡。
比如我想早上5点半起床，那我最迟晚上10点半就要睡觉，保证一天7个小时的睡眠，这也为了顺应了中医养生排毒的说法（人晚上11点后需要休息，让肝脏进行排毒）。
为了在10点半以前能睡觉，我把我的目标时间定为9点半。
入睡前，我的主要工作就是带孩子洗漱，给自己洗漱，给孩子讲绘本，其他事情就不会去做。
那么我八点就要开始带孩子洗漱和自己洗漱，到9点结束。 9点开始讲故事，到9点半和孩子一起睡觉。
八点钟闹钟，叮叮叮响起，提醒我要带娃洗澡睡觉时，我往往没有执行到位。
为什么？这是我没有及时洗漱的关键节点，我要反思清楚。
因为我有可能在看电视，在看一部好看的电影或美剧、英剧，就快看完了，等看完了再洗吧。也有可能在快洗漱的时候，我去了厨房，发现厨房没有收拾干净，赶紧收拾厨房不然会招小强，小强不能忍。也有能在看手机，在给孩子挑选衣服呢，还没选好，等选好再洗。